高考前夜考场附近的宾馆

2、可以听和缓的音乐舒缓身心。

高考前在考场附近的宾馆第三季如下：

高考前夜学校宿舍 高考前夜学校宿舍能住吗

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一、因为面临高考，适度紧张是很正常的，但是如果失眠，忧虑不安，这些都是考虑焦虑的症状，有可能会影响第二天考试的发挥，所以缓解这种紧张，保证充足的睡眠至关重要。

天渐渐热了起来，慢慢的进入到夏季了。- -年一度的高考也来了。今天说的事和高考有关，不过我并不是这届高考的考生，我现在已经是国内某着名大学的学子了，当年以出乎意料的成绩进入这所大学实在是偶然加上必然!

偶然是因为在我的高考那年，我的身上发生了一些有趣并且非常值得回忆的事情。必然的是高考前的那段时间，我是确实很努力的在学习。实力加，上超常的发挥，使我如愿以偿的考入了心目中理想的大学。

而我今天要说的就是发生在我身上那些有趣的事，这不得不提到一个人，就是我的妈妈。实不相瞒，在高考的前一天，我和妈妈发生了一些可能在你们看起来比较荒唐的事情。且听我细细从头说起。

我的学习成绩其实不算怎么好，所以上了高中之后，妈妈就给我制定了一-套以后所要走的路线，那就是艺术生。我的绘画功底不错，小时候，就特别爱画画，班级里的板报还有墙上的招贴画基本上都有我的笔迹。我现在所在的大学也是国内数-数二的美术院校。

任丘一中高考前一天让回家吗

五天考生要保持正常作息时间，既不要“开夜车”过于疲劳，也不要刻意早睡，困了就睡最理想。同时，可适当将生物钟向高考时间靠拢。“紧张不要紧，稍微兴奋是临考状态。”9时至11时30分，15时至17时，是高考上、下午考试时间，在这两个时间段练题，可以释放压力，也可以让很多学生的压力变得不是很大，第2天可以取得一个很好的成绩。可以训练大脑到时候习惯性地兴奋起来。

高考前的三天你是怎么度过的？

现在都已经过去了，还这样。？ 压力太大的原因，现在放松了，自然就会好了。

高考前的一个月回家以后我就再也没多学习 因为我这个人容易紧张 我就提前开始调整状态咯 别利用我 你不怕我把你给坑了吗

为什么你们都写得这么满，我和我班主任吵架了，在走廊呆了三天，晚上玩手机，现在在某211……

我记得那几天，我和往常一样早早起床，把考过的那几张重要的试卷又过目了一遍，下午去熟悉考场，看到那个决定命运的地方我还是感到信心满满。晚上吃过晚饭后，我待在宾馆和同学静静的听歌调节心情，然后再打了一通电话给爸妈，说实话，夜幕降临之后我变得紧张了，我知道明天的考试将决定我这一生的走向，我也知道这十几年来就靠这场考试了。作为一个农村孩子，我知道我必须控制自我调节。但是夜晚我失眠了，我晚上从十点就上床睡觉，一直到零点我虽然眼睛闭着，但我意识是清醒的，我明显感觉得到自己的担心与紧张，没办法我塞上耳机轻轻聆听着喜欢的轻音乐，还好不知不觉睡觉了。高考前一天的我们，会觉得过得毅然漫长，虽然表面觉得很轻松，但每个人的内心都有自己的压力，我们可以给爸妈打个电话，听听音乐，回想一下知识点，然后信心满满蓄势以待！

高考前几天不是很紧张，倒是些许的兴奋对于乐天派的我来说高考是一场游戏亦或只是一次体验。因为是在县里读高中，学校不放，继续在教室上自习，和同学一起聊天玩手机就这样过去了，6号那天晚上大家都拿着语文书背古诗文，我和几个小伙伴坐到田径场一边聊一边背，着考完后的狂欢 看到一篇文章就说这个一定会考，然后就都去看，这个时候你可以尽情的看书，如果到了7号的8：00以后，我不建议你去看了，越看越方。老师说把高考当模考，模考当高考，我没有做到，因为模考我没重视，高考考完后感觉这不如模考，就是两天做了四张卷子而已。

我建议高三生几天还是不要太过量学吧，都复习那么久了，其实再学也起不到什么大的作用了，反而把自己搞得很疲惫。放松一下自己，让脑袋清醒清醒，反而高考考场上会有一种很新鲜，很放松的感觉，更有利于发挥。我因为那两天心态很放松，就超长发挥了。

校统一组织自习，文科班很不幸的被分到了食堂，于是伴着食堂的味道开始了高考前的夜晚。很幸运，我们这一届文科考生都被分配在本校考场，所以在高考开始的前一晚，老师跟我们说，既然有主场优势，就当是一次月考。于是我们拿着老师押题准备的语文复习资料和数学错题集在看着，紧张而忐忑。语文老师过来了，原本都在复习的人都冲了上去要和他握手和拥抱，希望沾点老师的灵气保佑自己的考试。数学老师过来了又是一样的冲上去握手拥抱，和老师聊这聊那直到班主任过来把我们都烘回原位。原本以为会特别紧张的高考前夜，却真的就像是一次模考前的夜晚一样，重复的复习着，默默地紧张着，却又充满了期待。之前一直以中山大学为目标，于是把这张明信片一直带着，在高考前夜，也给了我不少力量。

高考前学校放3天，那三天里我几乎没有学习过。到了一天，我爸先是带着我去小餐馆吃了碗面，算是改善伙食，然后又骑摩托车带着我到郊区兜风，又凉快空气又清新，树呀草呀绿油油的，特别好，那天真的一点紧张感都没有。回去后已经不早了，磨磨蹭蹭到7点，觉得不学习一下的话，感觉有一晚上都在数星星，小的时候我的爸爸告诉我睡不着的时候，就可以躺在床上数星星，于是我记住了这句话，考前的那一晚我真的失眠了，我就开始数星星，忘了是数了多少个星星，反正是睡着了。点不安吧，就看了下语文作文。晚上很久才开始收拾第二天高考要用的东西，被我妈嘲笑了半天，说我是个磨磨蹭，哈哈，反正那天过得挺搞笑的，后来高考完和朋友提到高考前一天，她们都说整整学了3天。

那一天晚上学校没有要求必须来学校自习，但是教室还是坐满了人，到了晚上八点多这样，感觉自己怎么东西都看不下去了，试题也看了不知道多少遍了。就一个人提前回宿舍了，路上很安静，高一高二的学生都给放回家了，高三学生所在的教学楼里，灯还很亮很安静，和平时老师一不在教室里就吵吵闹闹不一样，那天晚上很安静，连走路的声音都能听到。回到宿舍躺着床上，我本以为我会睡不着，结果过了一会儿就睡着了，一觉睡到了天亮。

高考前夜失眠是什么体验？

3、可以用温热的毛巾进行额头和太阳穴处的。

很多考生在高考前一晚都会失眠，甚至在考前几天都休息不好。李文玲认为这是正常现象，历年考生情况显示，绝大多数考生都存在考前紧张、睡不好的情况。但哪怕是前一晚没睡觉，也不会影响第二天考试，因为大考的紧张氛围能让大脑处于亢奋状态。

一直以来，我都被自己的努力所感动，但我忘记了，努力是一种手段而不是目的。我的目的是学习知识，学会答题，而不是和别人比拼努力的程度。在这方面我走进了一个误区，所以我重新调整了自己的学习方法，以学习目的为衡量标准。从那以后，我每天晚上入睡之前，都会设定好第二天的目标，比如明天做哪几套卷子，要学会什么知识……

扩展资料：

注意事项：

考生不宜参加过于激烈的运动或活动，不宜去人群密集场所。考前一天，家长应督促孩子将、准考证、文具等考试用品准备好，并和孩子一起提前“踩点”考场周边环境，规划行车路线，把可能出现的堵车时间预留出来。考生也要根据自己学力情况掌握备考力度。基础薄弱的考生此时不宜再搞题海战术，应多看看几次的模拟试题，特别是翻翻错题本，查缺补漏。

参考资料来源：

更多的其实是紧张吧。想到自己明天就即将高考。想到自己所做的那些努力，想到自己即将要踏上高考的考场，想到自己马上就要解放了马上就要转化为笔下的战场，即使再镇定，也会彻夜难眠。

看书看到凌晨两点多，可能是因为有点太过紧张，我在高考之前的那个晚上失眠，无论怎么样都睡不着，于是我就开始起来看书，也没看着时间，不知不觉就看到了凌晨两点。

记得我高考的那一年，在高考前一晚上因为太兴奋而失眠。记得当时自己和宿舍的朋友，从洗漱完躺在床上，就不停地开始聊天，开始想象第二天考试的场景，还有考试完之后放的场景，以至于大家都在不知不觉中变得越来越亢奋，睡不着觉。

高考前一夜确实是因为害怕第二天的考试，然后自己给自己增加了不少的压力，让自己变得很紧张。然后翻来覆去睡不着，心情变得不是特别的好，开始变得莫名的烦躁。

高考前失眠大概是过于激动了吧。想想这自己三年来所做的努力，高考前那些的奋斗，那些挑灯夜战，对自己的宣言，对大学未来的期盼。而明天就要上战场了，难免会失眠，更加激动，

高考前其实我当时也是失眠的。这是人生的一次重要的转折点。换做谁也会彻夜难眠吧。其实想想真的觉得如果明天是一场很大的战斗，今天是无论如何也睡不着的。

高考之前的前一晚我失眠了，那一晚可能是因为太过于紧张，精神压力，太大我怎么都感觉睡不着，所以我失眠了，一想到第二天还要高考，我就告诉自己赶紧睡觉，可是就是翻来覆去睡不着。

高考前夜睡不着怎么办

考场在市区考试前一天找宾馆住下，和同学出去上网了还记得打穿越火线玩LOL，玩的同时伴随着明天考试的紧张和不安玩得并不舒服回去还看了会习题，高三的时候很懈怠没有轰轰烈烈的复习，浑浑噩噩晚上有点失眠可能是房间窗户朝向马路，也可能是借口，一片空白，伴随着鸣笛声睡着了。

高考已经结束了吧，睡不着很正常，去年我也是这样过来的，要是实在很的话，可以适当的借助，但考完就不能再吃了，或者考前在家喝杯咖啡（浓点没事）

可以的。这样可以让孩子们把一些内心里面的东西释放出来的，缓解压力的，没那么累了。

放轻松，深呼吸

高考前夜睡不着是怎样一种体验?

可以。高考前一天学校组织没有不允许学生回家的规定，回不回家因人而定，若是考生觉得在考前一天需要很好的休息而在家里又能很好的休息好可以回家，但不要迟到或忘了带应带的东西。

高考前夜睡不着会影响第二天的考试。

高考前一天睡不着可以通过以下方法来缓解：

1、可以饮用一定的温牛奶，例如可以饮用ml温热的牛奶，可以起到舒缓压力、改善睡眠的作用效果。

5、可以服用一定的谷维素片，起到改善睡眠和增强睡眠的作用效果。但是此时不应该服用一定的镇静安神物，例如片等等都不可取，否则会出现在第二天考试的时候，出现注意力不集中或打瞌睡的情况。

高考失眠的原因

考前失眠是因为精神高度紧张，因此放松心情，保持心态的平稳至关重要。考生可在睡前泡脚综上，这种考试焦虑心理来自方方面面的因素，很难短期克服，所以一定要放松心态，保证睡眠质量。，喝温牛奶，听点轻音乐，不建议躺在床上不停地数羊，因为有些人会越数越清醒，越数越紧张。

高考前一天做什么

在备考抑或是高考之前，一定要为自己准备一个安静的环境，在睡觉之前不要进行娱乐活动，以免过于兴奋导致无法入睡。其次，在高考之前，也要养成良好的作息习惯，根据自己的实际情况，设定午休的时长和晚上入睡的时间。

1、关注天气及出行情况

高考前一天要看一下高考当天的天气情况，根据天气变化，提前做相应调整，如：带伞、加薄外套等等。此外，高考当天，道路一定非常拥堵，所以，高考前一天可以熟悉一下去考场的道路，提前规划好路线。

2、准备好考试所需物品

高考之前，考生要把考试必备物品准备考。、准考证、是必不可少的物品，一定要随身带好。一般准考证上边，都有需要准备的物品。比如考生的、准考证、2B铅笔、橡皮、中性笔、圆规、直尺等。

同学们可以列一个必备物品清单，把该准备的都一一准备考。同时不该准备的一定不要准备，像涂改液、修正液、胶带等千万不要准备。这都是很考试密切相关的东西，一定要按照要求去购买，不然会直接影响自己的成绩，甚至是被判来处理。

3、调整好心态

高考两天的状态是非常重要的，好的状态，考生答题的时候就能思维活跃、思如泉涌。有的考生越是要高考了，越紧张、焦虑。还有的考生担心自己考不上大学，整天郁郁寡欢高考前一天要关注天气及出行情况、准备好考试所需物品、调整好心态、熟悉考场情况、适量复习。，这样会影响到高考答题时的状态。

高考前一天怎么调整心态呢？，要建立自信，要相信自己是最棒的，因为此时除了自己任何人都帮不上忙；第二，要转移注意力，要把重点放在准备高考上，而不是害怕高考；第三，和同学、室友在一起，此时，独处很容易让自己产生消极情绪。

4、熟悉考场情况

高考前一天的时候，学校会安排考生熟悉考场。熟悉考场这件事很重要，考生一定要去看考场。看考场的时候，同学们不要只看教室的位置，还要看看洗手间的位置。

熟悉考场之后，考生要提前规划考试路线。尤其是住得比较远的同学，要合理规划考试路线。第二天早上比规划的时间早一点出发，以免遇到突发状况。

5、适量复习

考试前一天，不要做难题，也不要做具体的题，可以重温一下错题本，或者简单的看一下课本，这样会少一份焦虑，多一份从容。高考之前，考生就不要再熬夜学习了。对于教材上的知识点，同学们随便看看就好，保持一点印象。

高考前夜，为什么很多学生会失眠？

我认为和考试焦虑心理有一定关系。

二、来自家庭方面的压力

一不问考试怎么样?

三不问准备的充分吗?

三、自己给自己的压力

理想很丰满，自己的内心对美好愿望的实现，对理想大学的憧憬，自己也想要达到预期效果，所以对自己施加压力，内心当然可以，努力的复习了很长时间，这个身体和精神都特别压抑，所以呐喊和撕书可以缓解这些压力。想法多，或者就是莫名其妙的亢奋。

压力，压力会使人睡不着觉、吃不下饭。

一、家长给的压力 。家长总会一次次的说“要好好学习，高考考个好成绩，也不辜负我和对你这么多年的辛苦付出”。很多孩子就怕考不好，怕考不好了丢人，怕考不好了没脸面对父母。这种压力使得孩子惧怕一切，怕这次考得好了下次下降，怕这次下降了不能面对父母，患得患失。

二、学校给的压力 。学生到了高三就会享受到高一高二不曾拥有的，这是，也是压力，如果考不好了，怎么对得起认真负责的语文老师，考不好怎么对得起开小灶的数学老师，怎么面对英语老师那失望的眼神？学校越重视学生，学生压力越大。

三、学生自己幻想的压力 。我高三有位同学就是压力特别大，每晚都失眠，他说要用被子蒙住头，蒙的自己窒息缺氧昏沉过去，这样才能睡着。学生不知道高考对自身有什么意义，他们认为高考好了可以回馈父母老师的辛勤付出，考不好了就是践踏父母老师的劳动果实，。

总的来说，现在的父母、学校、 对高三学子施加了太多的压力，压力不能良好转换成动力，就会压坏本体。

大多数人还是亢奋，忐忑不安。毕竟面临的是一场决定个人命运的考试。不错，高考不是，但不可否认重要。如果考取了心目中的理想大学，又是爱好的专业，岂不是人生一大幸事！人生三大喜之一啊！

睡不着就睡不着。

高考前夜失眠最可怕的影响在于，担心失眠了的自己会发挥的非常，拼命想让自己睡着，变得更紧张了更睡不着...然后就这样陷入了更担心，更拼命睡觉，更睡不着，更紧张的循环....

，在强烈的心理暗示下，真的就因为失眠影响了考试成现在都已经过去了，还这样。？ 压力太大的原因，现在放松了，自然就会好了。绩...

其实，这个年纪少睡一晚上真的没啥影响，你看看那些通宵打 游戏 的同学脑袋变慢了多少吗？我奶奶六十岁还连着两个晚上通宵打呢（虽然我好像没遗传到）。

想清楚这个了，睡不着的时候你就可以随意发挥了，看书听音乐运动...运动真的挺不错的，我每次练完瑜伽都特别困。听音乐也挺好。转移意力，可能困了也就睡了。

祝高考顺利啊

去年我就失眠了

艾柯短文《就像蜂鸟,也能飞向太阳》一文的线索是什么？

紧张激动，压力太大吧，害怕考不好，建议听听音乐，考前放松一下，平常心对待。

艾柯短文《就像蜂鸟,也能飞向太阳》一文的线索是大学的学习生活。表达了要向

蜂鸟追逐太阳，不断向前。

附原文：

就像蜂鸟，也能飞向太阳

艾柯我觉得会有一定效果，但并不一定要用这种方式，因为释放压力大方法有很多，比如说吃东西。

……

目标的清晰量化，使得学习有了目标，效率直线上升。在轮复习中，我以知识点为目标，从知识点出发，按照去做，尤其是基础题，反复地做，一遍又一遍地熟悉知识点。然后在第二轮复习的时候，我倍感轻松，成绩也提高了很多。

高考前的几个月，我周围的同学纷纷延长做题的时间，只有我缩短了学习时间，每天坚持跑步，保证充足的睡眠。高考前夜，我在场上慢跑，路过宿舍时，看着昏暗的灯光，想起那天在灯光下哭泣的自己。我从口袋里掏出那枚细胞切片，掌心微微发热。

高考结束之后，我仿佛做梦一般，以超出录取分数线一分的成绩被浙大生物学专业录取。那一刻，我突然明白了，只要我往前走，即便我是一只渺小的蜂鸟，也能飞向太阳。