成都：带不走的只有你

你这是焦虑障碍及社交恐惧症，需要去看心理医生，吃点帕罗西汀

1.

顾辉是那个学校毕业的 顾辉是那个学校毕业的

顾辉是那个学校毕业的 顾辉是那个学校毕业的

《男儿当自强》《沧海一声笑》

2017年刚刚到来的日子，赵雷走上了《歌手》的舞台，依旧是少年模样，不动声色地拨动琴弦。一曲《成都》穿堂而过，融化成每个听者心头的一滴清泪。

这一年，丛森大四，路过大大小小的城市最终回到成都，看着电脑上的赵雷，泪流满面。

岁月更迭的恩赐——喜爱的歌手再也不必潦倒漂泊，丛森也可以和大江南北的陌生人分享贪恋的曲子了。但他依旧怀念几年前那场简陋的演唱会，以及身旁的她。

那样的时日，已经远在2013年了。丛森按部就班地成为了高三学子，眼睁睁看着“高考”大张旗鼓地越走越近。和电影里演的一样，喜欢的姑娘就坐在自己座位的前面，清瘦挺拔，有听的名字，陈嘉树。

十月，丛森趁数学老师在黑板上写板书的间隙，踢了踢陈嘉树的椅子：“今晚小酒馆有赵雷的巡演，走不走？”

“好。”女生几乎毫无迟疑，弯起眼睛笑了。褪去酷暑的成都空气温润，阳光打进教室，整齐的桌椅，像初秋写来的情书。

那时，民谣尚且显得小众而另类，她甚至不知赵雷是何方神圣，但却因为相信他的品味，二话不说丢开了“好学生”的帽子，堂而皇之地逃掉了晚自习的课，甩着场围栏划破的裤腿，兴致冲冲地朝着芳沁街跑去。

或许，没有人喜欢一成不变的生活，但找到与自己一拍即合翻出藩篱的那个人，便是幸运了。

那一晚，小酒馆清冷的蓝光下，赵雷穿着简单的T恤，唱了一曲又一曲。

那时候，没有人知道台上这个清澈认真的男生是否会成为炙手可热的明星，也没有人知道台下这对牵着手的小情侣，会走过什么样的悲喜与无常。

2.

丛森和陈嘉树，和许许多多的高中生一样，碰巧走进同一所学校，碰巧分到同一个班，碰巧成了前后桌，碰巧喜欢那个样子的彼此。

世间事大多如此般丝丝入扣，断了一环，也遇不到后来的日子里牵肠挂肚的那个人。

高二，文理分科，她坐在了他座位正前，早晨把书包挂在椅背上的时候，触上男生的目标，便礼貌式地扬起一个微笑，温婉美好。

丛森不相信什么一见钟情，但使神地，从那以后，他每天都会早早地赶到教室，然后在陈嘉树挂书包的时候装不经意地抬头，贪婪地收下一整天的温暖。

他们都是土生土长的成都人，完好接受了这座城市的熏染，都有种不紧不慢、又心不在焉的气质。大概又是因为“碰巧”，男生温文，女生娴静，骨子里却从来不肯蹉跎度日，对美好的事物有着不曾穷尽的执迷。

相似的人相识相知不需要太久，很快，问候的微笑扩展到了课业的探讨，课外书的分享，乃至永远有话说的闲聊。

她哼起喜欢的歌，他可以轻易地接下去；他讲的笑话，她总能时间会意发笑；她在心里酝酿反驳某位老师的理由，他先一步站起来说出了别无二致的说辞；他用课余时间拍下的照片、画下的手绘，她总能送给它们最恰如其分又最雅致的名字……

逼仄的青春岁月，常被摩肩接踵的考试和习题占满，每个人都浑浑噩噩地陷入洪流，却突然有人鲜衣怒马而来，聊毛姆和顾城，聊哲学、美学或是艺术，眉眼明亮，顾盼生辉。

谁会不心动。

那个年纪或许不懂爱情、不说默契，只是觉得合拍，合拍就一起玩闹，以为从此便是长长。

3.

不知何时起，同学中流行起玩“猜字”游戏，两人一组，一个在另一个背上写字，后者凭借感觉猜测内容，猜对得分。那段时间，一到课间，一群人就聚在一起，叽叽喳喳地玩了起来。但不同于大多数随机而来的搭档，丛森和陈嘉树早已熟悉彼此的爱憎，把自己偏爱的字词写在对方的背上，转瞬便被猜出。

又是一次游戏，丛森写字，陈嘉树猜。男生赶走了站在身旁的同学，在女生纯白色的校服上，一笔一划地写下：在一起。

女生没有和往次一样让脱口而出，纸上的笔横横竖竖地画了一片，然后抬头对“裁判团”的同学说出：好。

围观的同学大喜，以为这对百战百胜的搭档终于要马失前蹄了：“我们明明看丛森写了好多笔画，怎么可能只有一个‘好’字？搭档也有失手的时候啊！”

“对了。”身后的丛森突兀地开口，语气诚恳认真，有种不容置疑的气场。

上课铃响起，“敌人”们铩羽而归。陈嘉树微微红着双颊回头，重又说了一遍“”：

——好。

4.

顺理成章地在一起。

虽然对高中小情侣而言，胆的事情也不过是并肩走在场上，买双份的零食，分享各自的心事和秘密，描绘与对方有关的遥远的未来……

高考越来越近，模拟测试越来越频繁，作业也越来越多。每逢周末，丛森总会约上陈嘉树去公园里写作业，去那家他们认为最别致的茶馆，泡上两杯盖碗茶，闻着成都略带湿气的空气中散发的青苔味道，几个小时的光阴，便虚张声势地度过了。

那之后的几年里，丛森性走过许许多多的城市，却发现只有成都才那么的活色生香，只有在成都，才用那么市井那么烟火的方式，与生活和解，与自己和解。

早春时节，丛森又一次约了陈嘉树，阳光透过绿叶罅隙洒在摊开的习题册上，共度的时光轻缓成诗。

不远处，几个老人正坐在树下喝茶，突然的躁动，让两个高中生从作业中分出神来——不过是一只硬大小的昆虫从树上跌下，竟打破慵懒的午后，惹来几位白发老人的围观。老人们纷纷看着“横空出世”的大昆虫言笑着，只有一个穿着蓝色长裙的老婆婆起身，蹲在了昆虫旁边，然后像小朋友一般仰起头，抿着嘴，眯着眼，笑着看向坐在身旁的老伴儿。老头儿也笑了，露出一口参不齐的牙齿，他从裤子口袋哆哆嗦嗦地摸出一包烟，又哆哆嗦嗦地把剩下的几根烟抖出来，然后把空烟盒递给老婆婆：你中意就捡噻！

陈嘉树蓦地笑了：“真好的爱情。”

那是两个人次十指相扣，轻轻浅浅的风吹过，恍觉抓住了的时光。

5.

一个日清晨，丛森在睡梦中恍惚醒来，透过窗外的灯火看一眼时间，六点钟。隔壁人家传来哗啦啦推洗牌的声音，看来又是通宵达旦。

似乎每个成都小孩自都是在这种凌乱的声音里长大，久而久之，反而成了给人安全感的乐音。

春季，正是睡眠好时节，丛森打算翻个身继续睡，却隐约听到有人轻声唤自己的名字，开窗俯瞰，竟是陈嘉树。

西部的天亮得迟，人们也大多尚未起床，女生压低了声音喊着爱人的名字，手中挥舞着几张彩色的信笺，熹微晨光中，美好如画。

丛森穿了衣服冲下楼去，睡眼惺忪间，看清陈嘉树手中，是两人前一日在望江楼公园参观薛涛墓时带回的薛涛笺，有着薛涛般才情的女生用了一整晚的时间，誊了满满的情话在上面，等不及天亮，便挂着大大的黑眼圈跑来了他的楼下，亲手交给他。

他拥她入怀。

街旁的荚蓉树在路灯下繁茂着，丛森想，总有一天，自己也要像后蜀那般，为心爱的人种遍芙蓉，让她的世界“四十里为锦绣”。

那之后，两个人写小纸条的载体，全都换成了薛涛笺。他们多爱这薄薄的纸片啊，暗自觉得，只有这，才配得上的爱情。

怎么也没有想到，所有的变故，亦都自此而来。

“鸿雁传书”意外被教导主任从窗外看见，正值学校“严打早恋”的关口，他们无疑成了“典型”。被停课，被谈话，被找家长，被写检讨……

十几岁的年纪，心智尚稚气。丛森目光炯炯地看着陈嘉树说：“哪有最珍贵的爱情不经历磨难的呢。”女生感动，却一言未发。

她知道，因为顾及女孩子的脆弱敏感，老师对男生的责难总是更多些。加之家庭方面的压力，丛森的日子并不好过。

丛森从小成长在单亲家庭，父亲另娶，母亲却为他没有改嫁。他是母亲也是的期望，她要他走既定的路线，不容任何池。

主任室的门外，陈嘉树见过那位单亲妈妈面不改色地把巴掌挥舞到丛森的脸上，也见过那个严厉又骄傲的女人在儿子离开后哭花了妆。

女生空茫地坐在楼下的石阶上，像一个迷路的孩子。

陈嘉树始终相信，对的爱情一定是积极的，她从不怀疑自己的存在会给丛森的未来带去好运和正能量，但她同时肯定的是，在当下，只能带去压力和困扰。

时日向前，人在手足无措的时候，就爱把一切交给时间。

只是，丛森没有想到，敌人渐渐退去，战友却互相残杀了起来——

她有时武断地否决他有关哲学的思考：“这不是思辨，是纯粹的胡思乱想。”

她有时随手丢掉他送给她的手绘，声称那是被美化了的生活不值得去珍惜。

她有时不屑地瞥着他手中的小集子：“就算你看完四大名著，高考可以多考多少分呢？无用功。”

……

丛森不知何时起，陈嘉树变成了这般模样，亦或许只是热恋期已过，看清了彼此最琐碎的真实。他试着包容，却发现细小的矛盾总能变成不可调和的偏见，微不足道的就可以引发人身攻击般的争执。

原以为两人的城池固若金汤，然而，中抵挡住了千军万马，却在和平中自己举手投了降。

终于说了再见。

丛森把课桌搬去了讲桌旁边，抬起头便是黑板，记忆里挺拔的背影，模糊到不可见。

高考前的几个月，过得异常迅速。他最终去了遥远的北国读书，背井离乡几千里。

那一年，畅销书作家大冰说：“赵雷不红，天理难容。”

那一年，越来越多的人在听《成都》，丛森却逃也般地离开了这座城。

大学期间，丛森走过了许许多多的城市，却发现没有哪里的麦当劳会像成都一样提供辣椒包，没有哪里的火锅边吃边说“七上八下”，没有哪里的夜满是“数签签儿”的吆喝，没有哪里的城，“巴适”如成都……

那几年，丛森尝试着谈新的女朋友，却常常以奇怪的理由结束恋情。那些姑娘漂亮，美好，坦率，真诚，却没有挺拔的穿着白色校服的背影，不会在路过清洁阿姨时笑着打招呼，从没有喝茶的习惯，也从不觉得用薛涛笺写信很浪漫。

他终于承认，真正致命的不是那些年的欢喜与泪水，而正是这些横亘在回忆里的细枝末节，它们让他念念不忘，更让我执迷不悟。

是啊，离开了成都，带走了习惯，带走了口味，带走了记忆，带不走的，只有你。

大四那年，毕业在即，他放弃了的工作机会，毅然回到了故乡。

他不在乎自己是半途而废的旅人，只欣喜于下定了决心，归途是成都。

他回到了和陈嘉树无数次光临的茶舍，分手之后再也不曾去过。讶然发现，每一张木桌下的抽屉里，都放着一张颜色不同的薛涛笺，上面写着同样的内容：我千百次地想要离开你，但凭借一己之力根本做不到，只好努力装出你讨厌的模样，然后狠心看着你从我的世界逃离。可是，风波过了，你却没有归来。

茶舍老板说，那个扎着马尾的姑娘每年都来更换新的信笺，却从没有更改过内容。老板伸出手来数了数，“已经第四年了。”

“里常常精心策划一场相遇，你为何要亲手导演分离。”丛森自言自语。他这才知道，曾经的争执，不过是她为了自以为妥帖的结局而刻意为之。她太爱他，因而太懂得他，懂得如何让他开心，更懂得如何激怒他。

但丛森不知道的是，那个她不是没有后悔过，可当她试图不顾一切挽回的时候，看到他揽着陌生女孩的肩，走在他们共同走过的小路上。

那是他的表妹，她不知道。那一刻的她，满脑袋都是并不甜美的童话故事：人鱼公主被割掉舌头，没有了美好的声音，她只能眼睁睁看着王子爱上别人，可是如果有一天，她将真相说出来，王子就会抛弃公主和她在一起了吗？她只能化作泡沫，这世间已经无人能回应她的爱。

这种感觉就像一把火烧了住过很久的老房，满地残骸、灰土和绝望，陈嘉树知道那曾是家，但再也回不去了。

从此一别两宽，只有当年的茶舍，用来盛放所有的错过与遗憾。

他重新寻找她的痕迹，兜兜转转，看到了上百条微博：一张一张薛涛笺，一句一句等待归来。唯独的一条，是所有信笺的碎片，以及一张十指相扣的照片……

——他是迟到了的归人，她是失魂了的过客。

那一年，2016。

赵雷再次到成都巡演。过去的日子里，丛森去过迷笛，去过草莓，去过许许多多演唱会，身边却再也没有那个“南方姑娘”。

舞台上，赵雷还是最初的模样，俗世跋涉几载，归来仍是少年。舞台上，清冷的光打下来，一句“成都，带不走的只有你”，唱尽所有年少时的怦然心动，与阴阳错。

她曾是乐坛知名歌手，却在当红时退圈结婚，如今59岁仍膝下无子

浪奔 浪流……

现在越来越多的新人歌手现在观众的面前，但大家似乎更怀念以前那些经典歌曲。唱经典歌曲的歌手也已经淡出我们的视线很久了，不知道大家还记得《春光美》的原唱张德兰吗？这首歌曲可以说是很多70后的回忆，当年因为在春晚上唱的那首《春光美》让张德兰火遍了大江南北，这首歌也变成了当时最有名的歌曲，很多歌手都会翻唱这首歌。

辟谣了传闻

张德兰于1959年出生在一个有着十个兄弟姐妹的大家庭，她自小的演艺天分在履历上显而易见：四五岁时参加童装公司歌唱比赛夺得冠军，后来被姐姐送到电影演员黎灼灼的舞蹈学校学习。小小年纪，她就每天行程紧密，学唱歌、学跳舞、登台表演、到英专读书，最厉害时一天唱遍四大游乐场，之后她以童星出道，在70年代中后期80年代中，她是歌坛赫赫有名的红歌星、演员。她的歌声温柔甜美，婉转悦耳，清新雅致，犹如一阵阵春风吹入人们的心田。

她有不少港人耳熟能详的名曲，最有代表性的是电视剧《网中人》主题曲《网中人》、《神雕侠侣》主题曲《何日再相见》和插曲《情义两心坚》。她曾经有三首歌曲登上了“十大中文金曲”榜。有人称她为歌坛的玉女偶像派歌手的开山鼻祖等。而内地老歌迷认得这个名字多半因为1986年她在央视春晚上一曲《春光美》，抒情之中有活泼，典雅之余不失惊艳，多年来仍有人对此念念不忘。她是比较早的港台歌手上春晚的代表人物。

张德兰的起点非常的高，不过在87年的时候，张德兰却突然决定结婚并且退出歌坛，在当时正是张德兰发展的好时机，很是喜欢她的人都感觉很是可惜，而淡出歌坛的张德兰，也一直在帮助丈夫的事业，而在03年的时候她却选择去学医，可想而知，在她这个年龄去学医，要比其他人艰难许多，因为她没有一点医学基础。

现如今的张德兰似乎早已被人们遗忘了，其实张德兰在1998年曾受顾家辉、黄沾邀请参加《辉黄演唱会》的演出，而在进入21世纪的时候她自己也在一些活动的舞台献唱，2004年，张德兰推出了她的国语经典金曲专辑《往事只能回味》，并举办了经典金曲个人演唱会。但是此时已经物是人非，她早已不是当年那个红极一时的歌手张德兰，很多观众已经记不起她，现在在一些公共场合也很难再看到她的身影了。

如今已经有59岁的她，岁月虽然在她脸上留下了不少痕迹，但是她的气质还是那么超然脱俗，想必是因为有了一个幸福美满的家庭才会这么耀人吧。只是遗憾的是一直到现在，她仍然没有小孩，当年忙着事业没有要，等到想要小孩了年龄又大了，所以到现在两人还过着二人世界。不过她们也已经看开了这个事情，开心过好每一天，或许当初的选择退出歌坛对观众来说是很遗憾的，但是对张德兰来说，快乐最重要，我们也尊重这样的歌手，希望她一切都好。

万人迷陈好素颜出镜，40岁仍美貌依旧，还是记忆中的那个她吗？

“思念让人心伤/她呼唤着你的泪光/南方的果子已熟/那是最简单的理想……”《南方姑娘》唱完的时候，丛森把一枚浅浅的吻印上了陈嘉树的额头，女生伸手摘下男生的棒球帽扣在自己的头上，像是珍藏起一枚勋章。

看到陈好的素颜，我真的不得不说，她还是当年那个万人迷，真的太美好了，完全看不出她已经四十岁了。

胡思乱想可能是人的共性，而且什么事都会往坏的方面想，这样会把人折磨的焦头烂额，心情极度紧张，甚至焦虑和恐慌。要想解决这个问题，的办法就是转移思路，找点事做，把让你焦虑的问题先放在一边，减少自己独处的时间，把自己的生活安排充实了，就相应的减少了胡思乱想的时间。说句无情的话，没有过不去的事，没有离不开的人。有句话说，让你痛哭流涕的事情，有一天你会笑着讲出来，这就是人生，看淡了，也就释然了。

是的。她的身材保持得甚好，肤色也保持得甚红润，一颦一笑都非常有魅力，让人想起了当年的那个她。

是的，还是我们记忆中认识的那个她，非常的漂亮，看到她就想起了这部电视剧。

总是想太多怎么办？控制不住的那种，有点焦虑+社恐，影响了生活？

丛森也笑了，握住了女生的手。

通过你的描述，你还是个学生，我很理解你的感受。

多的是，，雷锋······

总是想太多，还有些焦虑和社恐。这的确是一件比较痛苦的事。我认为要解决问题，还得从根上解决。给你提供几个解决办法，仅供参考。

一、做回真实的自己

想想自己是不是很想得到别人认可？人往往是对自己要求太高了，就会心急。越急越恐惧，总怕自己做不好，怕自己表现不好，压力越来越大，导致自己承受不了。

不要看着别人你就着急。记住，你就是你。拿别人的模型来套你，那你能好受吗？就做自己，老师失望不失望与你的生命相比，哪个更重要呢。

二、回顾小时候的生长环境

小时候是不是太了？或者父母对你的要求和希望太高了？据我所知通常父母双方或者一方特要强者，就会给孩子也灌输争强好胜的思想，慢慢养成了要强的性格。但是要明白，无论你多么，人外有人，天外还有天。就会接受不了现实而造成心理压力过大，着急求好，而且还适得其反。如果是这样，告诉父母，自己谁也不想和谁比，就把自己的特长发挥出来，按着自己的愿望走，你的人生一定也能很精彩。勇敢一些，与父母做个沟通吧。

三、释放情绪

找个安静的地方地方，把积压在心里的痛苦的释放放出来，一定要释放干净。没有对错，就是释放情绪。释放过后高声唱几首歌，建议三首以上，大声唱。会好很多。

四、哈哈大笑法

每天给自己安排一个功课，哈哈大笑半小时。不管能不能笑出来，自己笑。这个很重要，能把你的不快与烦恼都发泄出去。每天三十分钟坚持一个月。一定会好的。

希望能帮助到你，具体问题可以私信。很欢迎关注创业工画师。

社交焦虑症也被称为社交症，是焦虑比较特殊的一种类型。常始于少年，发病年龄3～25岁，25岁以后发病较少见。13～25岁为高发病年龄段，终身患病率为15%。

核心症状表现在害怕在入群中被入审视，导致对社交场所的有意回避。病人的不合理意识会在公开场合产生恐惧症状并伴焦虑紧张。症状可表现为孤立的，如在公共场合进食、公开发言或遇到异性；亦可以是泛化的，除家庭以外的所有场合。在公开场合害怕呕吐是最常见症状。对某些病人而言，日光直视、对视可能会导致其特别紧张，同时伴有脸红、发抖、恶心、尿急等症状。

社交焦虑症是一类发病率高、对病人 功能影响极大的一类慢性精神疾病，此类病人在心理、 调节上持续存在的问题，上作和社交能力损害,生活质量及满意度低。在临床上社交焦虑症往往合并其他精神症状，如抑郁症状、惊恐症状、症状、洒精依赖等。还有一类是场所症。 恐供害怕的是某些特定场所,如空旷的广场，拥挤的地下室，黑暗的仓库以及地下隧道、地下铁道或拥挤的车厢，过分担心上述场所万一发生意外没有紧急通道与出口。还有一类特定恐惧症或称特定症。主要的对象是动物，最常见的毛茸茸的狗、猫，有的病人见玩具狗也害怕。此外还对蛇类动物、老鼠、蜂乡感到恐惧，亦有见锋利刀刃害怕者，担心会伤害自己。亦有见鲜血、杀鸡杀鸭都害怕，个别还有见雷电、惊霄害怕,一见下雨打雷不敢外出,这一类病人临床并不多见。

那用什么办法治疗呢？按焦虑症物治疗，配合心理治疗和行为治疗就能得到好的疗效。

社交焦虑症临床虽然比较常见,但大部分未得到及时诊断与治疗。在综合性医院门诊、内科、急诊科对社交焦虑症识别率是很低的。当出现焦虑抑郁时因生才会，很少有病人为了社交焦虑症自己来找医生的,大多数入误认为是“性格问题”。社交焦虑症不及时治疗往往会产生一些不利的影响，上学困难，影响学业、升学，工作无法开展，一些行业不能胜任，社交范图缩小影响发展,影响交女、恋爱、婚姻、家庭，影响经济收入以及生活质量。

社交焦虑症终生患病率为13.3%,仅次性探郁症 17.1%,酒依赖 14.1%,因此要重视社交焦虑症障得的识别,早期诊断,早期治疗应采取生物、心评、 预等综合性治疗方法。

一、暴露疗法

仍作为治疗的主要方宏。社交技巧训练(一种综合暴家措施),其中包括行为演练、强化,以及练习言语和非言语性为迫等技术,可以用于沟通和情绪表露缺乏的病人。已有对照研究表团,对于害它约会、怕见陌生入或参加集体聚会的病人,采用练习和实践如何约会等技术非常有效。当让病人暴露在一些会诱发焦虑的社交场合时，需要练习一些人际交往和沟通的技术,因为将暴露和社交技巧训练截然分开往往是不大可能的。

二、物疗法

美国食品品监督管理局批准治疗社交焦虑定的物有:帕罗西汀，舍曲林，文拉法辛缓释剂，氟伏沙明。不管是哪种物，都要遵医嘱服用和停，切不可盲目加量或随意减量。

恐惧经常是来自“输不起”的心态，取决于人性深处自恋的程度。人不是因为年长而应付裕如，而是因为学得了一系列变“客场”为“主场”的技巧，学得了管理情绪 的能力，才有了顾盼生辉的魔力。往深处说，在一个陌生的场景里，人人都有恐惧，只是，一部分人预防恐惧的技巧比较高超而已。 职场新人秀：“初入豪门”恐惧症 出场人物：薛珊，24岁硕士毕业后加盟某外企企划部，七个月后在公司的年终Party上遭遇平生次“社交滑铁卢”。

主 诉症状：知道德方大老板及七位董事都将飞来上海参加Party，请教资深同事，却没有人肯对你讲她们将在Party上如何装扮(怕撞衫吧)。于是决定打 扮得清新些，用阿桑娜短袖衫配麻质长裤，结果到那里一看，最无光彩的就是我和另三位新人，衣香鬓影的场景搅得我们头昏脑涨，结果，我们只有躲在角落里拼命 灌饮料，以及去洗手间透透气，来逃避“金色大厅”里无所不在的压力。

为何off中的满满自信，到这里都变成了阴郁的自卑？

次参与跨国公司的Party于新人而言，总有“一入侯门深似海”的忐忑，这不奇怪，尤其是你抱有“讨好上司”或成为“明星人物”的目的而来。 尝试如下原则： 1、放下“我一定得给总裁留下深刻印象”的包袱，过份强调目的、紧张会使表现走形；2、懂得所有社交场合保持镇定、放松的技巧都是训练、预演和悉心准备的结果，不妨准备一些“自来熟”的话题，与面善的陌生人搭讪。3、不要与上司在Party上谈工作，见到“大人物”也不要以工作话题讨好他，因为，此时此刻的“尊卑立判”对你有何益处？可准备一些符合Party规则的话题，如法国电影、红酒趣闻、高尔夫体验和对款敞蓬跑车的认识。 4、40%盛装和95%的盛装都令新人镇不住阵脚，穿一条长裤赴会或过份珠光宝气都会自曝甚短。当经验还不足以使你镇定自若时，10%的盛装度刚刚好， 它们包括简练贴身的小黑裙，和的珍珠项链，仿古董式样的琥珀吊坠也能衬出你的清新明媚。千万别落入与人比拼钻石大小的俗套。 相亲恐惧症 出场人物：胡芸，26岁，某外资牙医诊所医师，性格内向，一年前经朋友介绍参加各种相亲Party，包括电视秀、8人圆桌快速相亲、自驾交友等。 主诉症状：从小读书顺利，找工作也顺利，从未遭受过“被选择”的恐惧。总担心相亲过程中，如果没有人选我，该多么没面子，而过份热切的男士我又心存恐 惧，总担心被人家穷追不舍会不会坠入“”的陷阱；但若由我来瞄准目标，主动出击，男士会不会以为我是过分西化，性观念特别随便的女孩？

从23岁到30岁，职业女性对社交Party的恐惧在下降，而对相亲聚会的恐惧程度则在上升。尤其是26岁仍没有拥有过一段深入的 情感 关系的女性，她们 容易坠入患得患失的陷阱；她们习惯将各种最坏的相亲结果都考虑到，结果被自己的想象力吓坏。也可以这么说，人越年长，越可能从“他恋”转为“自恋”，而自 恋的深度，与开始一段轻松恋情的难度成正比。怎样轻装上阵，进入相亲场景呢？1、解释你姓名的寓意，帮助别人记住你。2、秀出你的长处，尤其是手工艺作品，会为你争取很多印象分；书法、绘画、小提琴和钢琴等才艺展示，可以展现你的神定气闲之美，顺便也秀了你的家教。3、如果不上电视秀，就别带亲友团。如果你是一个经常“想象失败”的人，要这许多人见证你的失意干嘛？4、你可以追男士，不过不要那么直接，比如你是牙医，可以怂恿他来做洁牙治疗，“这会使你的笑容更迷人。”这样的邀请是种聪明的诱饵，诱他说出心仪之辞——如果他也对你并无讨厌的话。 “边缘性社交恐惧症” 出场人物：赛娜，29，某品牌手机软件设计师主诉症状：出席聚会时，我多半的时间是坐在清洁的抽水马桶上，捧着漫画书，听到外面的言笑晏晏，体验内心挣扎。就因为我在一次聚会上说，“爵士乐”在美国新奥尔良，被作为的背景音乐。那个聚会上的铁杆儿爵士爱好者就把我批驳得体无完肤，，他们之中始终一言不发的一位男士大声说：女人懂什么爵士精神。你们与一个不懂装懂的外行抗辩，也太愚蠢了吧。争论到此为止，我恨不能有个地缝钻入，后来我找到了这个地缝，那就是可以看漫画放松的WC，温情脉脉的WC。

因为在谈话中犯了“级错误”而引发社交恐惧的人士，不在少数。容易因表错一个观点而被挫败感缠绕的人，多半存在自我评价的矛盾之处，一方面，她希望 自己大部分话题，像一个无所不知的先知；另一方面，她又禁止自己犯任何错误，一受到争辩就倾向于对自己全盘否定。总之，她的自我评价，完全建立在他人 的好恶之上，由此，她的心，总在自卑又自大的漩涡里煎熬。夏洛特是“边缘性社交恐惧症”的典型例子，向左一步，会自我封闭，而向右一步，则与正常人无异。心理医生建议如下：1、不妨向周围的社交高手学几招藏拙技巧。譬如：如何把话题转移到自己熟知的领域中来，而不着痕迹？2、充分利用“主场优势”。刚恢复社交活动时，应尽量在自己熟知的圈子里开Party。周围的场景，一切的准备细节都了然于胸，这有利于镇定情绪。3、太过慌张时，尝试使用腹式呼吸。跟从你的瑜伽教练学习腹式呼吸，并用按压穴位的方式来释放压力，将给你的社交生活带来更为从容的姿态。

感 恩所有患者选择来到乐观心理咨询中心进行治疗，感恩你们为我们创造的财富，也很欣慰你们在乐观的疗程心理辅导中掌握及拥有了极大的精神财富。 乐观心理我感恩你们，祝福你们早日走出神经症的泥潭，找到自己幸福的源头。我爱你们！神经症患者们，当你无法自救的时候，选择一个合适的心理咨询师做 生命的领路人，这也是很明智的选择！懂得求救，说明你对自我完善有强烈的意图和欲望，这也是一种能力哦！症人都太不懂珍惜自己、爱自己，请从懂得求救 开始，好好的爱自己，学习生活的智慧、 的规则、心理的规律，请患者们为你们自己做的选择哦！

思维，建议你去了解一下森田疗法。不要在意脑海里的那些负面的念头，全力去做你应该做得事，历经磨难，定会浴火重生。

出去找点自已喜欢的事做。

每个成年人都会有.试着听下别人的故事.也许你的集中点不单单自己身上了.你会放松一点.这个是成年人必经之路.转移注意.去学习自己的一些兴趣会有不同收获的

有多种办法，这里只讲部分，感兴趣可以多交流。通过调整作息和饮食规律或者去看心理医生都是可以的。

不要被 所掌握；

个人命运是由个人掌握的。人本身就是一个体，一个人的命运是由人这个体而掌握的。罗曼罗兰曾说：“是那些缺乏意志力的作者的借口。”不要把个人命运的悲惨就咎于这就是宿命和是 使我变成这样的，这一切都是为你没有自控力造成你悲惨人生所找的借口。不要被 所掌控， 只能影响你，不能掌握你，能掌握的命运的只有你自己。

征服焦虑；

焦虑从何而来？不同的人有不同的。女人为身材和脸蛋焦虑，男人为金钱和地位焦虑，就连孩子也为即将到来的期末考试焦虑，但追根究底，都是对未来的不确定。那解决焦虑的方法就有了:活在当下。正如马特·海格所说的:“如果想征服生命中的焦虑，活在当下，活在每一个呼吸里。”

李一桐工作室发声明!否认李一桐是"资源咖”，她的实力究竟如何？

乐观 心理咨询师指点：

李一桐工作室发声明辟谣，究竟发生了什么事呢？有人发帖爆料说李一桐的背景强大，制片人选择李一桐当女主的话，投资人就每集多付50万元的费用，甚至合同都曝光，吐槽李一桐带资金组，演的角色没人记住，那么这些都是真的吗？

李一桐工作室辟谣了传闻，表示关于李一桐片酬合同一事都是不实消息，客观降低了她的个人声誉。网上引起的这些负面舆论是虚、系人为的恶意造谣，通过截图带节奏解读，已涉嫌侵权李一桐的名誉权。

资源人人皆知成都的茶馆，却未必人人都如成都人般离不开茶馆。在丛森和陈嘉树的身旁，总不缺闲逸潇洒的人们，有的端着龙井走神，有的翻几页泛黄的古籍，有人三五成群地打牌搓麻，还有人谈生意看球赛。咖

关于李一桐被嘲是资源咖的事情上，不可否认李一桐的发展确实好，而且李一桐接受采访也承认了这点，与各路男神合作，还有各大IP（剧），资源也确实是好，如《剑王朝》搭档李现。另外，李一桐的脸是辨识度不少特别高，但她表示长相是父母给的无法改变，她不是那么在意自己红不红，开心就好。

如何评价演员李一桐？

李一桐是近几年新生代小花中较为亮眼的那一朵。她的长相并不算十分惊艳，但整体的感觉令人感到十分舒服。与此同时，她参与的许多角色与她本人的气质也十分相符，活泼俏皮，甜美可人，让人印象深刻。

从新射雕认识她，特别喜欢她的黄蓉，有灵气，演出了我心目中的样子。翁美玲是大多数人心目中的经典，但是她脚踏实地地回归原著，用自己对角色的理解演绎着一个全新的黄蓉，这是我喜欢她之一处。

李一桐，因为演“黄蓉”一角备受关注。她出生于山东济南，毕业于舞蹈学院，在《半妖倾城》饰演女主聂倾城。正因为李一桐一出道就是女主角，所以网友纷纷认为李一桐是因为家庭背景作祟，才拥有更多的机会和资源，在起跑线就领先了别人。

长相不算是看的，但却越看越喜欢。和其他几个答主一样，也觉得不太会红，不过她演的黄蓉我还是很喜欢的，金庸改编的电视剧我比较满意的应该就是刘亦菲演的小龙女和她演的黄蓉了。

在《媚者无疆》中，李一桐扮演的晚媚，从一个孤苦伶仃的小女孩到地杀，再从天杀到城主，角色都拿捏得非常到位。尤其是一个镜头，晚媚坐着秋千，空对着扇子，睹物思长安的画面，真是让人思绪万千。

李一桐长相甜美可爱，身材棒，她也不炒作，没有绯闻，这样一个认真演戏、低调的演员真的没有理由不喜欢她。这辈子个追的明星就是她。希望一桐日后会越来越好。

许多网民在微博和豆瓣等社交媒体平台上发帖称，李一桐有强大的背景，给该组织带来了资金。该公司还表示，只要演员选择李一桐作为主演，每集投资者将额外投资50万元。类似的文章有很多，在发表后，很多网友对此事都是一片哗然。这件事对李一桐本人也产生了很大的影响。李一桐工作室对此做出了回应。该工作室在一份声明中表示，网民的行为是恶意的、有节奏的，并保留追究违反者的权利。该工作室还发布了6张，前5张是这篇文章的截图，并配上了恶意谣言的文字说明。一份是工作室关于此事的声明。该工作室在一份声明中表示，有关李一桐薪酬的一系列声明都是虚的，并希望那些发表不当言论的人能尽快删除这些文章。该公司补充称，已将此事提交给一家律师事务所，如果有任何恶意谣言或节奏，公司将追究。从截图来看，做出这些评论的人并没有确凿的证据。

无论你是在网络上还是在现实生活中说话，你都应该在说话前思考清楚，不要出现恶意的谣言。互联网不是一个法律给予怜悯的地方。在过去，有很多网民因为他们的不当言论造成了很多不必要的麻烦。既然李一桐工作室已经就此事发表了声明，有关网友应该尽快删除自己的文章，否则会给自己造成不必要的麻烦。自李易通出道以来，她也扮演了许多角色。我相信大多数网友对李一桐的印象是比较深刻的，而且近两年来，李一桐出现在荧屏上的次数越来越多，表演比刚出道的时候好多了。无论如何，李一桐的努力确实是可见的。

与李一桐的片酬相比，我认为我们更关心的是李一桐的演技。李一桐现在正处于事业的上升期，希望在以后的时间里，李一桐能把心思放在演戏上，这样的事情不能做太多的关注。知识最渊博的人思考得，想法最坏的人思考得最坏。如果你没有做错任何事，那么即使是恶意的谣言也不会成功。李一桐依然素颜纯洁可爱，容貌轮廓分明。作为一名演员，李一桐在她年轻的时候就接过了《半妖倾城》的女主角角色。可以说她是幸运的，但我们不能忽视她的力量。虽然李一桐没有受过训练，但其表现相当具有精神和爆发力。在舞蹈的参与部分，李一桐表演起来就如鱼得水!

她的实力还算说得过去，但是也不是那种实力很强的女明星。虽然说她是演员，但是演技也一般般，而且没有什么代表作，所以有人说她是资源咖也在所难免。

李一桐以前曾是赵丽颖的替身，在赵丽颖怀孕生子的时候，她疯狂接戏，也凭借自己的实力来成名了，她的实力本身还是很强的。

还行。看过她演的戏，感觉每个角色都不多，还有很大的进步空间。

她的实力真的很不错，无缝接进组，而且每部戏都是女主，资源确实很厉害

实力并不是很好，她在演技方面是有很大一部分欠缺的，还是要进行学习和训练的，应该尽量实现自己的一些人生价值。

李一桐实力还是不错的，她一直在进步，而且对待每一个角色也很认真，能有今天的成绩，靠的是自己。

李一桐的实力非常强，而且之前也是一直当别人的替身，在演戏方面也是给我们带来了一些经典的作品，所以说对方的实力也是获得了很多人的认可，有很强的实力。

她是“李焕英”，更是她自己

那一年，2014，赵雷写了一曲《成都》，在以后的日子里，一句“成都，带不走的只有你”，波波荡荡，唱疼了多少人的心。

在全民热议电影《李焕英》时，我却想把余曼贞这个母亲、这个“李焕英”，单独从 历史 的长河中拎出来说一说——早在几十年前，她就通过自己的行动告诉大家，她是“李焕英”，但她更是她自己。

6.

正如张爱玲曾经说过:“母爱这个大题目，像一切大题目一样，上面做了太多的滥调文章......其实有些感情是，如果时时把它戏剧化，就光剩下戏剧了。”

1909年春寒料峭之际，一个年轻的寡妇在还完丈夫生前留下的债务后，带着一双年幼的儿女从安福的夫家回到了常德的娘家。寡妇名叫余曼贞，小女孩名叫蒋冰之，小男孩名叫蒋宗大。蒋冰之就是后来名动中外的女作家丁玲。

娘家人自然没有好脸色给余曼贞，只是草草将一家三口安排住下。年幼的丁玲五官轮廓日渐清晰，可爱，加上聪明好学，倒也令舅舅喜爱。外婆更是极为疼爱丁玲，但她的疼爱却为丁玲日后带来了不小苦恼。外婆本着亲上加亲的原则，在临终前做主将丁玲许配给了自己的孙儿余伯强。

第二年，几名从外国回来的青年将改革的春风带回了常德。他们兴学办报，积极传播先进思想，对本就摇摇欲坠的封建制度发起了冲击。在这种情形之下，31岁的余曼贞做了一个大胆的决定，她穿上学生装到常德女子师范速成班上学去了。一年后，余曼贞又做了一个更大胆的决定，她将丁玲也带到了自己学校，母女二人同时求学。母亲上师范班，女儿上幼稚班。可以说，正是余曼贞的自强自立，给了丁玲一个“光明”的开端。

时光飞逝，转眼间七年过去了。丁玲不仅出落成了一个亭亭玉立的少女，还以名的成绩考上了桃源县第二女子师范班。在这里，丁玲遇见了王剑虹。她们都是清高、、有思想的女生，很快成为了。五四运动爆发之后，王剑虹成为了的领头人，丁玲则常跟着王剑虹上街、演讲。

在与科学两大口号的鼓舞下，丁玲做了一个惊世骇俗的举动——将一头长发剪掉了。一张清秀动人的脸庞，一双顾盼生辉的大眼睛，一头干净利落的短发，此时的丁玲显得更加气质非凡。但是，舅舅和舅妈却看不顺眼。丁玲暑回到家中后，舅妈曾教训她道：“身体发肤受之父母，你怎么敢剪掉自己的头发？”丁玲毫不胆怯地回敬道：“身体发肤受之父母，你又怎么敢穿耳洞？”舅妈哑口无言。

之后，舅舅决定让丁玲半年后嫁给自己的儿子，那时丁玲正好从师范毕业。舅舅开始意识到，女大不中留，再这样下去这个内定的儿媳妇就要没了。丁玲知道后大为震惊，因为此时她的人生才刚刚开始，她还想着走出常德走出湖南，去去上海看更大的世界，接受更高的教育。

余曼贞是一个非常进步、开明的女性，她不仅能完全理解并支持女儿。而且在丁玲反抗舅舅一家的过程中，余曼贞始终与女儿在同一战线。

余曼贞尽力让女儿丁玲成为“她想成为的样子”，更难能可贵的是，她自己也始终保持自我，成为了“她想成为的样子”。很难说，是不是余曼贞的这种不断“完型”的精神，影响了丁玲从儿时到长大的选择。

入常德女子师范速成班学习之后，余曼贞于11年入湖南省立女子师范学堂（今湖南一师）学习。13年到桃源县教书。

15至18年，应常德县立育德女校之聘，余曼贞任舍监（）。此时，她致力于妇女解放运动，提倡男女平等。

19年秋季，余曼贞在常德城筹建了“妇女俭德会”，大会公推她为负责人之一，由她任临时。俭德会提倡妇女不敬神，不缠足，不梳“粑粑头”。同年，她毅然辞去工薪高、条件好的育德女校教职，创办常德县私立文艺女校，自任，为常德所私立女子学校。

1920年，她又成立女子工读互助团，亦名平民工读女校，开设文科和艺科。文科设复式班授课，艺科分缝纫、毛巾和纺织三种。

1922年6月， 主义青年团常德地方执行委员会成立，余曼贞被选为妇女运动委员会委员长。10月，她又发起成立“常德女界联合会”，次年更名为“天足会”，响亮地喊出“还我天足”的口号，公开反对妇女缠足，带头破除束缚妇女的一切陈规陋习。

1922年山花烂漫之际，丁玲母女与舅舅一家的僵持终于有了结果：余曼贞为丁玲打点好行囊，望着丁玲逐渐离开了自己的视线，去往那个叫做上海的地方。

母女俩的足迹在1922年短暂分开，命运和悲喜却始终交织与共。

1931年2月7日，胡也频和另外四位“左联”作家在上海龙华被淞沪警备司令部秘密枪杀。丁玲在失去丈夫之后，无力抚养胡小频，在沈从文的陪同下将胡小频送回了湖南老家，由母亲余曼贞照顾。

余曼贞二话不说，强忍悲痛，带着两个小外孙艰难度日。

1933年，丁玲被囚禁于南京，余曼贞冒着风险前往探视。

1936年，丁玲获释去延安，余曼贞又将两个小外孙带回常德抚养。抗战爆发后，她再将外孙托其四侄余肃臣（化名伍陵）送去延安。此后独自一人在家，每天读书、作诗、著文，为后人留下了一部六十四年的回忆录和百余首古体诗。

1949年7月，常德县解放，余曼贞由丁玲接到居住。

1950年，组织工作队到新解放区进行土改，她曾要求回湖南参加工作，因身体状况不佳未获家庭和组织同意。

1951年，余曼贞向全国文联组织负责人提出过入要求，因年龄偏大、不宜参加工作而未获批准。

1953年5月4日，余曼贞逝世，享年七十五岁。

即使用今天的眼光来看，余曼贞依然是个很“飒”的女子，年轻时丧夫，未曾自怨自艾，始终坚定地不断提高自己，同时成全儿女的任何决定。回头时，她是河边可以挡风遮雨的柳树，向前走时，她是心头的明灯。

应该说，贾玲今年为我们呈现的这部《你好，李焕英！》，催泪之余，给了我们一个新的思考，母性不是神性，也不是德性，而是人性的一部分。母亲作为一个女人，她首先是一个人，是她自己。

女性——不是女儿、妻子、母亲，或天使、女巫，也不是情人，不是女性的 角色或“功能性”定义一一公然反叛或出走的瞬间显现，尔后便是再度的无言与沉默。她需要的是寻找真正属于自我的人生出路和价值。

丁玲的“李焕英”告诉我们：完美的人性在于本我、自我、和超我。妈妈们能给孩子的的礼物是，通过自己的言行，告诉他怎样高贵地生活。（文/李昆）

责编 丨 李昆 责校 丨 王苑

审核 丨 杨彦玲 排版 丨 王苑

“顾盼生辉”的CP头儿，如何看待保剑锋饰演的打酱油的？

那十页颜色不同的薛涛笺被丛森从抽屉里拿到柜子中，从古书籍拿到文件夹，放在哪里都觉得不够郑重，放在哪里都害怕幸福被人打扰。最终夹在了最常用的笔记本中，塞进书包，随时带在身边。

我觉得这个虽然戏份不是很多，但是作用却非常的大，并且保剑锋把饰演的非常的形象，非常的灵动，不管是眼神，动作，表情，气质都拿捏得非常的到位。

其实演的这个角色还是特别不错的，很符合这个的性格，这个本身就是一个性格特别好的人，特别和善。

保剑锋饰演月色似是旧人梦的的戏份并不多，仅仅几个镜头，但演员保剑锋出现的时候还是让很多观众表示很惊艳，不管是颜值还是演技，都让观众刮目相看。

大陆作词人有哪些

大陆作词人有哪些 名 黄沾

此人当年与金庸、倪匡、蔡澜一起被称为四大才子

豪迈气概杰作多的难数就拿他与顾家辉合作的《上海滩》

来说这是当年同名

电视

剧《上海滩》的主题曲

此歌竟然有二十多年的生命力！词坛圣手黄沾当之无愧

当代“苏东坡”也绝非溢美之词

可惜的是他已经离开我们！

再来细细体会那种几乎绝种的豪情，那段沧桑的往事！

第二名 林夕

这个人有才情不得不服

文学修养极好造诣都算得是流行词坛排位

目前无人可越以后相信也是很难的一件事

但与黄沾比起来他少了一种

细细品味他的词大多是伤感悲切剖白各种心情

《流年》《红豆》当代“晏几道”亦中肯

他是一位纯粹填词人因此排第二位才华横溢拈花之手

有生之年 狭路相逢 终不能幸免 手心忽然长出纠缠的曲线

第三名 罗大佑

华语乐坛最有影响力算他一个

无论是词还是曲都是让后人无法翻越的高峰

人生各种成...

大陆有哪些的艳星

蓝燕就是拍 3 d 肉 团 的那个女的

大陆都有哪些的导演啊

个人意见，仅供参考：

张艺谋

陈凯歌

冯小刚

冯小宁

姜文

吴子牛

谢晋

腾文骥

王小帅

贾樟柯

张元

田壮壮

黄建新

何平

李少红

娄烨

路学长

管虎

甯浩

张建亚

大陆有哪些名人

杰出的作词人有哪些

个人喜欢 林夕 方文山 阿信

作词人为张信哲写的歌

李焯雄写的白月光，从开始到现在（韩剧之类的都是他）

滚石时期李宗盛有很多如爱如潮水 别怕我伤心 我是真的爱你 在sony时特地还亲自i填过爱不留

后来阿哲在发展时 唱的粤语歌虽然没有成为代表作，但还是不乏好作品

如《深情》中林夕的没有人知的故事 今夜唱什么歌 后来《雪国八月》中的雨霖铃 真的很棒 还建议你放松自己，好与坏能怎样?好呢也就多一些表扬与认可，当饭吃吗？不能吧？坏又能如何？会枪毙吗？不能。所以你怕什么呢？什么都不要担心，就活好你自己。不为别人活，天生我材必有用。谁知道啥时用呢？到时再说。有他徒弟林若宁的《宁静雪》98年《到处留情》是黄伟文写的，专辑里也有大部分由林夕和黄伟文作词

特别天才作词人杨明学生前一首作品《九月雨》收录在2004年下一个永远专辑中

大陆有哪些名模？

1，马艳丽

2，姜培琳身高：3，杜鹃

4,吕燕 5，谢东娜

6，于娜

7，瞿颖

8，岳梅

9.周伟童

10.春晓

英国国宝诺曼比尔钢琴在销售，非常不错的牌子。

彩云追月的作词人有哪些

作曲：任光 / 聂耳 作词：英国有哪些钢琴品牌在大陆销售？爱戴。歌词：

弯弯月儿夜渐浓

月光伴清风

月色更朦胧

倒映湖中她面容

柔柔身影中

点点相思愁

弯弯月儿夜渐浓

月光伴清风

月色更朦胧

倒映湖中她面容

柔柔身影中

点点相思愁

遥问故人可知否

心中望相逢

唯有请明月

带走我问候

彩云追着月儿走

像那些作词人他们毕业于什么学校

词曲创作还是要靠天分,灵感不是学校里能学到的,