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resilience什么意思(resilience的意思)

resilience什么意思(resilience的意思)

1、心理韧性（psychological resilience）指的是个体在面对逆境、压力、挫折等不利因素时，能够通过积极的情绪和认知调节，保持自己的心理稳定，发挥潜能，迎接挑战和变化的能力。

2、具体来说，心理韧性表现在以下几个方面：逆境应对能力：心理韧性高的个体能够积极应对压力和挫折，通过乐观的态度、积极的行动和有效的解决问题的方法，应对逆境和危机，保持心理平衡。

3、心理健康：心理韧性高的个体往往拥有更好的心理健康，更容易保持心理稳定，减少抑郁和焦虑等负面情绪的发生。

4、自信和成就感：心理韧性高的个体往往更有自信，能够看到自己的潜力和机会，更容易达到个人目标和成就，获得满足感和成就感。

5、社交支持：心理韧性高的个体往往具有良好的社交能力，更容易与他人建立良好的人际关系和获得社交支持，这也有助于其更好地应对逆境和压力。

6、心理韧性的提升需要个体在生活中不断锻炼和积累，通过建立积极的心态、培养有效的应对策略和寻求帮助等方式，不断提高自身的心理弹性和抗压能力。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。