1000大卡相当于多少食物

奶酪汉堡 75 克=200大卡

大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。

鸡蛋灌饼热量 鸡蛋灌饼热量高不高

鸡蛋灌饼热量 鸡蛋灌饼热量高不高

洋葱 475 克 = 200大卡

小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡=1大卡（1 Calorie）

用网上通用的方法，200大卡计算，总克数/200大卡 = 所显示食物1大卡的克数：

芹菜 1425克 = 200大卡

小辣椒 740 克 = 200大卡

西兰花 588 克 = 200大卡

香蜜瓜 553 grams = 200大卡

可口可乐 496 克 = 200大卡

苹果 385克 = 200大卡

罐装绿豆 357 克 = 200大卡

全脂牛奶 333 毫升 = 200大卡

猕猴桃 328 克 = 200大卡

罐装甜玉米 308 克 = 200大卡

番茄沙丝 226克 = 200大卡

切片熏火鸡肉 204 克 = 200大卡

醋 200 毫升=200大卡

低脂草莓酸奶 196 克=200大卡

罐装红番椒 189 克=200大卡

罐装黑豆 186 克=200大卡

罐装猪肉煮豆 186 克=200大卡

蛋 150 克=200大卡

煮好的意大利面 145 克=200大卡

罐装泡油金枪鱼 102 克=200大卡

谷物制品 100 克=200大卡

全麦面包 90 克=200大卡

杏脯 83 克=200大卡

炸薯条 73 克=200大卡

蓝莓松饼 72 克=200大卡

芝麻甜甜圈 70 克=200大卡

棒棒糖 68 克=200大卡

热狗 66 克=200大卡

小麦餐包 66 克=200大卡

玉米片 60 克=200大卡

百利爱尔兰奶油 60毫升= 200大卡

糖果 57 克=200大卡

未煮的意大利面 56 克=200大卡

黑莓派 56 克=200大卡

红莓香草片 55 克=200大卡

玉米粉（燕麦粉）55 克=200大卡

花生酱条 54 克=200大卡

爆米花 54 克=200大卡

糖衣豆 54 克=200大卡

炒麦麸 53 克=200大卡

红糖 53 克=200大卡

油炸圈 52 克=200大卡

椒盐脆饼 52 克=200大卡

切达干酪 51 克=200大卡

谷物水果圈 51 克=200大卡

小熊软糖 51 克=200大卡

Splenda 人工甜味剂 50 克=200大卡

千卡=卡路里

1千卡=1000卡

1千焦=1000焦耳

1千卡1大卡1卡路里＝1000卡

1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）

1卡＝4.182焦耳

要知道，我们身上每1公斤多余脂肪所等同的热量值是7500千卡，也就是说，你如果想减掉这1公斤脂肪，就必须先消耗掉这7500千卡热量。每个人每天每公斤体重最少需要30千卡的热量，一个50公斤的人每天需要1500千卡热量来补充身体所消耗的热量，如果在不做任何运动的情况下必须5天时间内完全不吃任何含卡路里的食物才能消耗掉这1公斤脂肪。但我们不可能完全不进食，要减肥，就必须保证每天所摄取的热量少于1500千卡，身上的脂肪才会开始被消耗。

红糖 100克389卡

冰糖100克 397卡

爆米花 100g 459卡

卡路里就是热量的计算单位，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量，千卡又叫做大卡（一大卡等于一千卡路里）。

一顿饭大概相当于600卡路里.

虾味仙（大，1包）432卡

虾味仙一包 102公克460卡

烤玉米条（1包）524卡

巧克力1块100克约550卡

巧克力甜甜圈 281卡

爆米花 100克459

薯片100克 555

鲜枣每100克可食部的能量是122大卡

干枣每100克可食部的能量是264大卡

无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡

黑枣98克228卡

椰丝半杯(25克) 150

瓜子100克 564大卡

1000大卡的食物可以包括3两的主食，15克左右的烹调油，50克的瘦肉，50克的鸡蛋1个，300ml的牛奶或酸奶，700-800克的绿叶蔬菜。以上膳食营养素比例基本平衡，要包括适当的蛋白质、脂肪、碳水化合物等。一般营养素的产热比例，蛋白质占15%左右，脂肪占25-30%左右，碳水化合物占55-60%左右。每日1000卡路里菜谱给你怎么吃都不胖!减肥食谱一：1000卡路里早晨：400卡路里：低热量或无糖酸奶300ml三袋(150卡路里)一个蒸南瓜(约200卡路里)一个小苹果(50卡路里)下午：200卡路里：一个鸡蛋灌饼英式下午茶：200卡路里：一罐麦芽糖醇八宝粥晚饭：300卡路里：一个蓝鳍金枪鱼三明治临睡前：100卡路里：一杯酸牛奶确保睡眠一天1000卡路里的菜谱 减肥食谱二：1000卡路里早饭:卡路里：大苹果一个 100卡路里生鸡蛋(水焯)一个 75卡路里全麦吐司一片 75卡路里午饭:400卡路里：大米饭一小碗150卡路里一块蒸带鱼100卡路里一股票大盘拌西兰花150卡路里晚饭：卡路里：一大罐无糖酸奶450克 卡路里用餐：100卡路里：橘子一个减肥食谱三：1200卡路里早饭:300卡路里： 酸牛奶二杯200克 100卡路里2个大香蕉200卡路里午饭:500卡路里： 大米饭一一般碗200卡路里、一股票大盘番茄炒蛋300卡路里晚饭：400卡路里：一大个烤地瓜400卡路里每日1200卡路里菜谱给你怎么吃都不胖!一天1000卡路里的菜谱 减肥食谱四：1000卡路里早饭:300卡路里：200卡路里：

卡路里就是热量的计算单位，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量，千卡又叫做大卡（一大卡等于一千卡路里）。

一顿饭大概相当于600卡路里.

一定要采纳啊.

一瓶可口可乐大概是200大卡，1000大卡5瓶就超了，正常人每天需要1800-2000大卡的热量，就算是减肥的人也至少需要1200大卡的热量（即使你什么都不动，维持呼吸就需要这么多）。所以不一定要只摄入1000大卡，那样会让你内分泌紊乱的，得不偿失。一个苹果大概是100大卡，正常大小的，但是你嚼苹果，消化苹果所需要的热量超过100大卡，所以苹果是负卡路里食品，可以常吃。一碗饭正常大小的（餐厅大小），大概是120大卡左右，所有的主食，包括窝头馒头等五谷杂粮，都是热量不低的食物，少吃，建议你可以清水煮菜，别炒菜，不放油。也别想着麦片，酸奶，什么的了，热量都不低，但是少量进食别过量，都不会胖的，比如一个大果粒酸奶，你只能喝三分之一或者半盒。吃任何东西都以克为单位，所有东西都别超过100克。强烈建议你一饿了就嚼黄瓜。总之一句话，鉴于你的身高体重，你想减肥，除了干嚼黄瓜，吃西红柿，苹果，喝白水，其余的麦片，芝麻糊，酸奶，等一系列深加工的食物和零食都不靠谱。

千卡=卡路里

1千卡=1000卡

1千焦=1000焦耳

1千卡1大卡1卡路里＝1000卡

1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）

1卡＝4.182焦耳

要知道，我们身上每1公斤多余脂肪所等同的热量值是7500千卡，也就是说，你如果想减掉这1公斤脂肪，就必须先消耗掉这7500千卡热量。

每个人每天每公斤体重最少需要30千卡的热量，一个50公斤的人每天需要1500千卡热量来补充身体所消耗的热量，如果在不做任何运动的情况下必须5天时间内完全不吃任何含卡路里的食物才能消耗掉这1公斤脂肪。但我们不可能完全不进食，要减肥，就必须保证每天所摄取的热量少于1500千卡，身上的脂肪才会开始被消耗。

茴香苗鸡蛋煎饼的热量是多少？

大干枣每100克可食部的能量是298大卡

茴香苗鸡蛋煎饼的热量(以100克可食部分计)是332大卡(1389千焦)，单位热量较高。

100克火腿肠212卡

每100克茴香苗鸡蛋煎饼的热量约占营养学会的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

鸡蛋灌饼和武汉热干面哪个热量高

看看鸡蛋灌饼

的配方：

主料：面粉

泡打水鸡蛋

鸡蛋

葱姜

辣酱

料酒

豆油

大杏仁

细砂糖

武汉热干面的

配方

主料：面条（生）

辅料：榨菜

酸豆角

辣椒酱

生抽

老抽

香油

从两者的用料来看，鸡蛋灌饼中多了一个鸡蛋，但是鸡蛋灌饼的分量只有热干面的三分之一，总体来说还是武汉热干面的可以提供的热量更高。不相信的话其实很容易判断出来，早上你吃一份鸡蛋灌饼看看到几点中肚子饿了，在和吃一份武汉热干面对比鳄梨 125 克=200大卡一下就明白了。

如果我的回答对你有用请点采纳

鸡蛋灌饼和煎饼果子哪个热量高

辅料：面粉

总体来说，煎饼果子的热量比鸡蛋灌饼的热量高。

制作过程方面：鸡蛋灌饼和煎饼果子的面饼都是经过煎炸而成酒枣每100克可食部的能量是145大卡的，因此它们的热量都比较高。

食材方面：鸡蛋灌饼中加入了蛋和火腿等高热量的食材，所以它的热量会略高于煎饼果子。此外，煎饼果子中常常加入豆沙、花生酱等甜味配料，这些都是高热量的食物，所以煎饼果子的热量也不容小觑。

综上所述，虽然鸡蛋灌饼和煎饼果子的热量都比较高，但煎饼果子的热量略高于鸡蛋灌饼。

我觉得煎饼果子的热量比较高，因为煎饼果子中还有比较脆的那个东西是纯油炸的，只要是油炸的东西热量就比较高，而鸡蛋的热量是比较少的，所以煎饼果子的热量高。

鸡蛋灌饼的酱是什么酱？

胡萝卜 570 克 = 200大卡

准备材料：面粉 230克、鸡蛋 4个、火腿 4片、生菜 4片、甜面酱 3g、橄榄油 18克、热水 130克。

1、步盆中放入面粉和热水，用手揉成一块面团，放旁边发醒30分钟。

2、然后碗中放入准备好的面粉和橄榄油，用筷子拌匀。

3、30分钟后把面团分小份，揉圆按扁，放入拌匀的油酥。

4、把油酥包起来，用擀面杖擀成薄饼。

5、然后往锅内放入适量的油，使用大火加热，放入擀好的薄饼。

6、小火1分钟，饼翻一个面，此时会慢慢鼓起。

7、用筷子戳破饼皮，如下图所示。

8、倒入蛋液。

9、把蛋液烙凝固。

10、拿准备好的火腿放锅里煎热。

11、抹上适量的甜面酱。

12、放生菜和加热后的火腿，从一边卷起，这样鸡蛋灌饼就做好了。

有很多种，比如甜面酱、鸡蛋酱等。

【甜面酱】

用料：水 300克，桂皮 一根，花椒 十几粒，八角 两颗，香叶 两片，老抽 25克，白糖 25克，面粉 25克，做完的甜面酱二次加工 ，色拉油 少许，甜面酱 200克，海鲜酱 20克，蜂蜜 一汤勺，香油 两汤勺。

步骤

1.先放入大概200克左右的水，桂皮掰碎，香叶掰碎，花椒，八角都放进去烧开以后小火煮个十分钟左右，把东西过滤掉剩下水放碗里。

把25克老抽和25克白糖加入到烧完的水里，倒入锅里小火煮。

把25克面粉倒入剩下的100克水里搅拌开，用滤勺过滤一下过滤掉颗粒物之后倒入锅里一起小火烧。

2.用小火煮到变浓稠之后盛出备用。

锅里倒入少量的色拉油，把200克甜面酱倒入小火炒，放入20克海鲜酱，一汤勺蜂蜜，烧开混合均匀之后就可以盛出。

3.加入两汤勺香油搅拌均匀即可。

【鸡蛋酱】

用料：豆瓣酱，葱，姜，鸡蛋，植物油，香油

步骤

1.锅内加底油，葱，姜炒香后放入六月香豆瓣酱翻炒，将鸡蛋打散后与酱同炒，待出酱香味后入香油少许即可……

2.酱香浓郁的做好了……

拓展资料鸡蛋灌饼是用鸡蛋、面我觉得可以可以减肥。加点燕麦 酸奶 水果什么的依然有效果。的一道小吃，它是源于河南信阳的特色传统名点，深受当地居民喜爱。把鸡蛋液灌进烙至半熟的饼内，继续煎烙后烤制而成，饼皮酥脆蛋鲜香。鸡蛋灌饼也算一种早餐，有蛋有面有青菜有营养又方便很受大家欢迎，是河南、河北、山东、山西地区的风味食品之一。

营养成分

参考资料

鸡蛋灌饼的酱是荤酱或者素酱，荤酱是肉末酱，素酱是黄豆酱。

补充：

鸡蛋是人类的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋饼的蛋白质品质，仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。 鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑，细嫩，营养丰富，是早餐的食品，不上火。

应该是甜面酱+豆瓣酱...

有荤酱也有素酱，荤酱是肉末酱，素酱是黄豆酱

鸡蛋灌饼酱的做法

用料：面粉60克、冷水克、糖75克、盐9克、老抽18克、生抽6克、食用油或者葱油少许、白胡椒粉0.2克。

做法步骤：面粉和冷水，搅拌均匀，搅拌至无颗粒为止。加入老抽，生抽，此步骤也可以按照自己口味放。然后盐，糖，此步骤也可以按照自己口味放。白胡椒，此步骤也可以按照自己口味放。再次搅拌，要里面的调味料全部融化为止。然后过筛一下，入锅前再搅拌一下。入锅，中火，不停搅拌会慢慢变稠，如果火力过大就容易结块。厚度是慢慢起来的，到达想要的厚度的时候，就立马关火，这个时候可以加一些食用油或者葱油，快速搅拌，油就会融入其中了，然后出锅就可以了，各种小吃商用开店技术学习佳威 前面英文 B F T 接着 3 3 9。

运动员能不能吃鸡蛋灌饼？

千卡=大卡

是可以的，但是不要吃太多，因为鸡蛋灌饼的要求含量是比较高的，很有可能会导致血糖血压升高，对身体会造成特别的副作用。

是不要吃鸡蛋灌饼的，主要是因为鸡蛋灌饼里面有一些特殊的物质运动员，吃了之后身体会有所变化，所以不能吃。

不可以的，因为这个东西是属于高热量的东西，对于他们的身体来说是不太好的。

不可以，这样的食物对运动员的身体伤害非常的国三明治面包棍 72克=200大卡，也会影响运动员的身体素质，会影响他们的成绩。

运动员能不能吃鸡蛋灌饼？

鸡肉三明治 72 克=200大卡

是可以吃鸡蛋灌饼的，吃鸡蛋灌饼的话可以提高自己的身体能芝麻酱量，但是一定要少吃。

我觉得运动员是不能够吃鸡蛋灌饼的，因为鸡蛋灌饼的热量实在是有点高，不利于他们的运动。

鸡蛋灌饼是一款街头美食，运动员也一样可以吃鸡蛋灌饼。但是鸡蛋灌饼热量比较高，很多运动员是不选择吃的。

一份鸡蛋煎饼的热量是多少？

小葱

煎饼100克 333卡 蛋饼 一份 255卡 鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡） 油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。参考资料：

煎饼100克 333卡蛋饼 一份 255卡鸡蛋1个（58克，大）86卡（清16卡，黄59卡）参考资料鸡蛋中的蛋白质和人体中缺少的蛋白质一样的，所以说吃鸡蛋能够保证自己身体的健康，同时也能够补充相应的蛋白质，维持一天的活力，但是这并不意味着鸡蛋可以大量的吃，我们也需要进行节制，不能够过量，如果过量的话，可能就会对身体产生一定的负担。：

茴香鸡蛋煎饼的热量是多少？

Kc/100G

茴香鸡鸡蛋灌饼的酱是甜面酱，鸡蛋灌饼做法如下：蛋煎饼的热量(以100克可食部分计)是184大卡(769千焦)，单位热量适中。

每100克茴香鸡蛋煎饼的热量约占营养学会的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

鸡蛋饼加根火腿肠的热量

乌枣59克228卡

不知道你吃的是多少克，所以按100克算

100克鸡蛋饼129卡

100克鸡蛋饼加根火腿肠的热量：1克淀粉或白糖含能量4千卡；1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白质含能量4千卡。341卡

每100克所含的营养素

鸡蛋（均值）热量144千卡 胆固醇0毫克 红皮鸡蛋 热量156千卡 胆固醇585毫克~~~

火腿肠 热量212千卡 胆固醇 57毫克

就按你蔬菜200克 鸡蛋500克 火腿500克计算 那么你早餐的热量=1565+2125+202=1880千卡

`久而久之你的血脂和血糖会增高~~

如果你是健身这样也是错误的！！！

难道你一天就这一顿饭吗？？？很不科学！！！

你添加的副食其实已经很好了，现在只有一个办法就是别给宝宝吃母乳，宝宝饿了自然会吃奶粉的。其它没有好办法

鸡蛋煎饼的热量高吗？

2.营养

煎饼100克 333卡

葡萄 290 克 = 200大卡

蛋饼 一份 255卡

鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）

油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。

鸡蛋清为

60

鸡蛋黄为

328Kc/100G

面粉为

土豆为

75Kc/100G

葱花为

24Kc/100G

海带为

21Kc/100G

色拉油为

898Kc/100G

以上是你说的鸡蛋煎饼热量KC为大卡

G为克