高考前10天怎么自学？

1.做题的数量不能多，难度不能大。

面对一道题，用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份试卷，若没能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。

男孩高考前怎么训练的呢_男孩高考前怎么训练的呢

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32.选择中档题，一次成功。.讲求规范。

每年高考，都会有不少考生因答题不规范而丢分，非常可惜。考生要找几道有评分标准的考题，认真做完整3. 拓宽视野：适当地放松一下，可以读些杂志、文学书籍等，以照顾自己的身体和心理健康。，再对照评分标准，看看是否答题严密、规范、恰到好处。

5.学会总结。

应当把每一次练习当成巩固知识，训练技能、能力的一次好机会。练习题是做不完的，关键在于打好基础，学会总结，寻找规律，一通百通，大彻大悟。

马上就要高考了，高考前的这几天应该如何安排呢？

感谢焦虑1. 做好准备,提高信心。高考前要充分复习,把知识点过一遍,查漏补缺。充分的准备会让你觉得更加自信,减轻焦虑情绪。，与焦虑共舞

我认为应该劳逸结合，不要一直做卷子，要不然的话脑子会很紧张的。另外告诉自己没有什么大不了的，一次普通考试。

四、心情烦躁，容易发脾气，对很小的事情也容易发火

高考即将到来，高考前一天应该做些什么呢？

督促孩子娱乐与运动

高考前一天应该去好好的认真复习，放松心情！睡一觉，然后好好的去激励自己，也可以把学过的知识再过一遍。

首先你应该放松自己。不应该太过于压抑，这个时候就不要练卷子了，应该多背一下知识点。

可以选择背一些知识点。另外可以做一套卷子练练手，要不然的话手就会生。

请问学生在高考之前要怎样放松心态呢？

5. 坚信自己：相信自己的能力和努力，并牢记只有在充分准备下自信才会更足，相信自己的态度和行动都是积极努力的，也会让步入考场前的紧张情绪逐渐消退。

高考前最有效的放松方2、认真研究考试安排和规则。法

●最有效的放松方法

考前用脑过度 不妨多做运动

眼看高考将近，记者昨天从各医院心理门诊部了解到，最近医院每天都会接待不少临近高考的考生前来咨询，医生说考生大多都是反映心理紧张，害怕面对即将来临的高考，心理压力太大等。 协和医科大学基础医学院心理健康部的杨霞副在接受记者采访时说，还有十几天就要高考了，现在考生的重点就在于调整好心态。“一般考生在考前为了放松心情，在复习阶段喜欢用听音乐、吃零食、看电视等方式来缓解紧张心态。可临近考试，考生的这些放松方式该换换了。”杨副说，为了能让自己更好地面对考试，考生每天在做模拟试卷时要让自己进入一个模拟考试状态。“这个时候就不要听音乐、吃东西了，两个半小时的模拟考试中要让自己投入考试状态中，要完全像考试时候一样。”她说，除了提前进入模拟考试状态之外，还要加强体育锻炼，加强四肢的协调性，让大脑好好休息一下。“现在70%的考生大脑使用过度，而多做一些体育运动，不但能缓解紧张感，还能增加手脚的协调性，能让考生更好地进入考试状态。” 朝阳医院神经内科的主任医师许兰萍说，每年这个时候来医院看心理门诊的考生都挺多。“考前紧张是普遍存在的，所以家长和老师在这个时候一定要帮生减轻心理负担，克服紧张，以平和的心态面对考试。如果考生心理紧张过度，则应及时到医院去诊治，适当服用一些物”。

● 心理治疗师孙月芬

慢慢地深深地吸气，屏住数秒钟，然后慢慢地呼气，如此反复5～6次。同时想像宽阔的草原和海面等美好宽阔的场面，每天可训练3～4次。”

● 心理专家王明中，要经常想自己会成功，不要想自己会失败。要多想：我成功了将会怎样，我怎样做才能成功，不必想我失败了怎么办；第二，相信自己有巨大的学习潜能；第三，从现在起，、上大课尽量坐前排；第四、练习正眼看人；第五，走路的速度加快；第六，养成主动与人说话的习惯；第七，穿着尽量得体；第八，多看歇后语、幽默，笑3、合理饮食。口常开；第九，自我精神训话，每天朗读和默诵几遍自己的优点5条以上，再加几句自我鼓励的话；第十，有可能的话坚持心理训练，可以听听增强自信心的音乐。

多听音乐，睡眠要充足，不要，吃东西要清淡！

听音乐 运动，看看电影，适度休息，在休息之余也要看看书，复习复习。

备战高考，高三学生要怎么样抓紧时间弥补弱科，不盲目熬夜抓好学习效率呢？

家长需要用心平气和的语气和孩子沟通，充分尊重孩子的意愿。让孩子能够保持一个平稳的心态，冷静地去对待高考，不要给自身太大压力。

利用好下课时间对自己弱项进行特训，因为上课这些还是要跟紧老师节奏，可利用就是下课时间，你可以用这段时间学习弱科弱可以找一组题(比如10道选择题)，争取限定一个时间完成;也可以找一道大题，限时完成，等等。这样，主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水平。项。

1、注意心理状态。

就是要有针对性的进行弥补，总结出自己不会的要点，然后针对性的去学习和补习。

高三学生一定要有针对性进行复习，学习过程中不断总结自己的不足之处，利用碎片化时间解决这些问题，可以制定学习，整理好错题，进行相应复习，不要熬夜，保证睡眠才能提高学习效率

开导高考前紧张的孩子从哪方面开导，高考之前，孩子紧张，怎么开导他？

3. 避免过度。高考前避免玩电脑游戏、看电视剧等过度的活动。要尽量静心,保持良好放松的心态。

高考前的心理压力疏导是一项非常重要的工作，每位考生在高考来临之前都会出现不同程度的紧张及压力，如果不及时进行心理压力疏导，那么这些紧张的情绪及四面八方的压力就会不断增加，进而成为压垮考生的一根稻草。

高考前如何疏导心理

一、想到考试就紧张激动，呼吸加快，甚至身体也不由自主地抖动

找一两件高兴的事去做，也可以与家长讲述一些发生在身边的愉快故事，或在饭桌旁讲一些高品位的幽默小品，这样，整个家庭气氛就会变得轻松活跃，或者有意识地做些家务，如整理自己的卧室、扫扫地、擦擦桌子等，和父母聊聊天，出去散散步，也可以适当地去找同学轻松轻松，因为有着共同奋斗目标的同龄人在一起可以互相鼓励，找到慰藉。

二、失去自信心，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好

自信心不足，重要原因是对所学的知识掌握不牢，还存在知识空白点，这时要做到根据实际情况，尽可能夯实基础，三、越是临近考试，越是觉得知识生疏，越是拼命复习，越是觉得掌握不牢

这高考前一周学生应该制定、复习内容、合理饮食、运动等。是心情紧张的具体表现，属于正常现象，这种状况是疲劳复习的恶果，必须缓和绷得太紧的神经。

五、怀疑自己得了“健忘症”，日常生活也出现丢三落四的现象

这时需要暂时放下所有功课，做一些放松训练，以减轻直至消除这些不良反应。

不要硬逼减压从“心”开始自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉，如上床后熄灯，躺下仰卧，舒畅的深吸气，然后徐缓地往外呼气。七、临考怯场，一进考场就感到巨大的压力和恐惧感，不能放松下来

高考前如何缓解心理压力

帮助孩子调整好生物钟。按高考的要求进行生物钟的调整和适应，让作息时间安排尽量与高考时同步，保持情绪的稳定和精神的饱满，以良好的生理状态去迎接高考。做到中午必须休息、晚上11：30前必须就寝。

高考是每个学生都要面对的一项重要考试，它不仅关系到学生的升学前途，还会给学生带来很大的心理压力。因此，在高考前减压是非常重要的。

以下高考前焦虑是普遍现象，担心自己考得不是很理想首先要摆脱这种焦虑，然后放松自己的心情，不要想一些不好的事情，要我积极的方面考虑。是几个减压的方法：1. 合理安排时间：高考前，学生需要合理安排时间，制定一个详细的学习。这样可以帮助学生更好地掌握学习进度，减少学习压力。

2. 多做运动：适当的运动可以帮助学生减轻压力。学生可以选择一些简单的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，这些运动可以帮助学生放松身心，缓解压力。

3. 合理饮食：合理饮食可以帮助学生保持身体健康，减少压力。学生可以选择一些健康的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，这些食物可以帮助学生保持身体健康，缓解压力。

4. 与家人朋友交流：“现在70%的考生大脑使用过度，而多做一些体育运动，不但能缓解紧张感，还能增加手脚的协调性，能让考生更好地进入考试状态。”与家人朋友交流可以帮助学生减轻压力。学生可以与家人朋友分享自己的感受和压力，这样可以让学生感到被理解和支持，缓解压力。

6. 做好心理调适：学生在高考前需要做好心理调适，保持良好的心态。学生可以选择一些心理调适的方法，如冥想、呼吸练习、放松训练等，这些方法可以帮助学生缓解压力，保持良好的心态。高考前减压是非常重要的，学生可以通过合理安排时间、多做运动、合理饮食、与家人朋友交流、放松心情和做好心理调适等方法来减轻压力，保持良好的心态，更好地应对高考。

体育高考生的力量训练方法，有哪些好的方法呢？

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力。同时，家长要保持一个稳定的情绪和愉快的心情。“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的.“不安”，最终会造成考生的“不安”。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭，少一分争论就会给孩子多一分温馨。

应该知道注意事项，要保持呼吸通畅，而且呼吸必须要平稳。然后就是应该通过短程跑来发展自己的速度力量。还有就是可以采用一些游戏的方式去练习。在一批机可以训练两次到三次力量。主要是练习自己的大肌肉。而且最正确的顺序应该是腹部，大腿，胸部，背部，上肢。

在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪，有时也很容易发火，内向的考生这个时候可出去散步，看看风景，平复心情，外向的考生在不妨害他人和自身的情况下可以发泄一下，去KTV唱歌，去健身房锻炼或是打沙袋等。

可以练练举重，可以增肥，也可以跑步，做一些仰卧起坐，俯卧撑，这些运动都可以很好的增强力量。

俯卧撑是我们日常生活中很常见的动作，但同时也是力量训练的一组非常好的动作。虽然动作并不难，但是要做标准才能够达到健身锻炼的效果，我们比较常见的有标准俯卧撑、单手俯卧撑、跳跃俯卧撑等。

可以针对性的进行训练，可以锻炼肌肉的活性，可以加重量，可以进行拉伸，运动开始前进行热身。

关于力量型的训练，没有2. 调整作息,保证睡眠。高考前一两个星期要适当调整作息,早睡早起。保证足够的睡眠,避免兴奋过度,这有助于考前调整状态。速成的方法，只能日积月累。可以进行一些举重雷的训练。

还有70天高考了，啥都不会怎么办啊。。。

学生复习前可以从自己的笔记、教材以及习题集上开始，重点复习教材中的重要知识点，还需要在习题集上进行适当训练来检验和巩固所学知识。同时需要抓住每一次考试中出现的问题，及时复习并弥补不足。

当你问这个问题的时候，其实你自己心里就知道了。

是的，谁也帮不了你。

机会和奇迹是留给时刻准备着的人的。到了这个时候，一切只能靠自己。

或者你再努力的拼一下，不为别的，只为给自己在高中这个阶段一个交待。

路在自己的脚下，未来的成功与失败根现在的你的成绩没有多大关系。

现在的成绩不好，只能说明你在这个阶段不够努力。

今天你能够问其实应该要好好的劳逸结合，不要给自己太多的压力，缓解一下自己的情绪，这样不会那么紧张。出这一个问题，说明你在这个阶段也感到了危机，这是一个好事。

不过，这个问题，要时时刻刻的问问自己。

此刻，你只能一条路走了，努力的拼完这这一段吧。

什么也别想，抓住这70天狠干，到时候考多少分听天由命，只求无愧于心。宁要天负我，不要我负天。

理科生的话去做基础题，文科生去背基础知识点。这样你多少能得些分数，实在不行还可以补录。如果你是男孩子的话，就去当兵吧。

三年都要过去了，现在才知道啥也不会，有什么用呢？只能顺其自然吧，也许考场上会出现奇迹呢

尽自己努力，不然就像我一样，没考上号大学都不读了

不会到什么程度了呢？你平时成绩大致在什么水平？你是哪个省的？有的省份有单招考试，学校自主招生，你可以参加单招考试。

一楼不会说话就别说，整那没用的用你说啊，好像你多有觉悟是的。

尽自己努力就好。

自己尽力就行啦。该咋过4.限时训练。咋过。

高考前一周学生该怎么做

或许你能自己找出一个好的理由安慰自己，或许你会说，上大学也没有什么了不起的。

1、制定。

学生在高考之前减压方式有很多，只要不超过限度就行。

在高考前一周，学生应制定一个详细的，分别安排好每一天的复习。制定可以帮助学生利用时间，确保所有学科的内容都得到了适当的重视。

在高考前一周，学生必须有足够的能量与精神去应对考试。为此，应注意调整饮食习惯。多吃些新鲜的蔬菜，瘦肉和水果，避免过量消化食品或高热量食物的摄入。

5、保持平静。

高考前一周无需过于紧张，毕竟周期不长。适当的休息、放松有助于保持学生心态稳定，降低压力。同时，考生需要有自信，做2、复习内容。好考前准备，相信自己能够取得好的成绩。

高考的注意事项：

通常情况下，高考前可能会有压力和紧张心理，而这些情绪会影响表现和成绩。考生应该摆正态度，保持自信，控制自己的情绪，做到心态平稳，这样才能发挥出自己的水平。

考生要认真看考试安排和规则，确保自己在考场上不受到任何影响。在考试当天前一个晚上或当天早上，再次查看自己所携带的考场必备物品，防止漏带或带错。

3、合理安排时间。

高考窗口期时间比较紧凑，考生要充分利用每一个时间段，做到有地复习和休息。为了避免大脑处于僵化状态，考前设置好时间表，安排好每个阶段的内容，事半功倍。