郑开马鸱拉松2021时间和比赛路线-报名时间及俦费用

郑开马拉松也是在梼四月中旬的时候开赛，但疝是在镬此之前一定要记得去报名哟，这一次比瘛赛的费用如下，打办比较关注的比赛路线可以参考下面的这个路线哟懤，一㤘起看看吧。

半马多少钱报名 半马报名费用大概多少

半马多少钱报名 半马报名费用大概多少

郑开马拉松

郑开马拉松的赛道“郑开大道”是一条宽费用达百米的快速公搒路。起点位于八大古都之一郑州，也是现报名代商业、交通枢纽大概砾城市;终点位于有“东京华梦”之美誉、九朝古都的开封，是目前中西部敕地区规模较大、连接两座古城的马拉松赛事。

开赛时褫间

2021年4俦月18日

发令时鳝间

全程马拉松、半程马拉松项目为8：30

五公里小马拉松为9：30

比赛绉地点

1、全程马拉松、半程马拉松：郑梼开大道

2、迷你马拉松(5km)、情侣(5km)、亲子(5km)项目：郑东新区

赛事项目

1、男、女全程马拉松(42.195公里)

2、男、女半程马拉松(21.0975公里牰)亜

3、全民参与五公里小马报名费拉松(5km)(包含亲子马拉松、情侣马呪拉松、迷你藿马拉歯松)项目。

比赛路线

1、全程、半程线路：郑州郑开大道白沙服大概务区(全程、半程马拉松螭起点)—全线沿郑 雠开大道—褫开封金明广场—大梁路—西门大街偢—宋都御街— 峁开封午朝门广场

2、迷你马 雠拉松线路：郑东新区

年龄要求

1、马拉松项目楱年龄限20岁以上豁(2001驺年12月31日之前出生)

2、半程马拉松项目年龄限16岁以上(2005年12月31日之前出生)

3、迷费用你马拉坻松项目限13岁以上(2007年12月31日之前出生)

备注：瘛豁参赛选手须持有效证件(伬、护照、等)按照各项目的多少年龄规定进行报名。全程、半程选手篪在领取参赛物料时需提供医院开具体检竑证明(包含：胸透、心电图)或提供20薨19-啻2020年参加田径协会认证的任意一场马拉松篪赛半程(含)以上成绩证明复印件。16岁以下未成年人参赛，组委袤会需要求其监护人或法定人签署参赛免责声明;必须有一砾名墀监半马护人啻陪同参加迷你马拉松。籀

五公里小马拉松

报名时间

1、网上报名：2敕020年12月15日—2021年4月10日

2、现场鸠报名：202砥1年3月15日—2021年4月10日

限报人数 骤

迷你殠马拉松、情饬侣马拉松和亲子马拉松限报29000人，报满为菗止。

报名费用

迷你马拉松：60元砥/人

情侣马拉松篪：60蜯元/人

亲子马拉松：110元/人(含一大一小)

学生报名迷你马拉松：50元/人多少

注晷：学生报名迷你马拉松，大中专院校在校学生或者16周岁以下人员可享受优惠价格，需敕提供相应证件

报名地址

郑荭州市黄河路与黄河南街交叉口向南20米路西2F夿

小tips

站到起黐跑线上时，很多初次比赛的人都会想：“接下来，多少要不停地快滑一个多小时，能夿行吗?”。

说实的呪，只有开滑前，你才有时间想这个问题，一旦开始滑锕了，你薨很少再想这个问题。也很简单，只要你调整好速度，完成只是时间长短问题。

次滑荭你的主要目标是安全完成，时间长短没有什么区别，只要你选一个适合你的速度，跟上相应的队喌伍，嚟一定能滑完。比赛可以看成是蜯取消了费用㤘中紬间休息 峁的刷街。刷街遇酬红绿灯，不得不停下，是一种强制休息。刷街每滑几公里，通常会有意地停下休息。轮滑比赛则是动态休息，如炿果没有人发起攻击，只要将速度放慢，就是休息。如丒果你跟队滑籀，非常重要的一点就 媸是一定要跟懋在前面人的正后方同步滑，不要在侧后方。胄在侧后方滑很容半马易撞鞋，被绊倒。超越时，也要篪注意，横炿向一定要保持足够距离，否则，很容易碰鞋摔倒。

半马报名费用俦大概多少

半踌马报名费用大概多少介绍如下：

2023上海半马报 媸名费用收鳝费标饬准:大敕众跑者/直通跑者160鸠元胄殠。

半马前一周注意事项：

1.饮食：这几天要尽量吃的清淡一些，少油腻。健康，营养。多吃蔬菜水果，每天吃根香蕉。不用太刻意，规律就好紬。

2.作息：早睡早起，这点你一直篪做吜的比篪我好。魉不用紧半马张，不要想太多，就当一次平常的跑步。何况，当天有我在呢嘛！保持精力充沛～藿

3.报名费锻炼：几天，不适合太耗体力的运动。有时间的话跑上十几二十分钟就行。我 瞓还是腌建议跑之前压压腿，做做热身运动，有好处的。哦，对了驺，你要确定一双自己比赛当天穿的运动鞋，提前适应好。比赛当天穿一双稍微厚一点的袜子，因为距离太长了，厚一点丒不楱容易磨脚。

4.领装备：带上和打印好的领物函就可以，你过镬去比较方便的，大疝概半小时伬就能到，当天不用太着急。

5.比赛当天：估计要很早出发喌过去，大概5点多点的样子幚。早上熬一点粥喝， 砺吃块面包。到时候我报名会再和报名你说的。还有就是跑前做拉伸，跑后也需咮要恢复锻炼，如果我们顺坻利完赛的吜话，我会跟你说的。这样才能保证你跑后身体快速恢复不影响第三天上班。

6.特幚别注意：因为是墀次跑半马，一定要时刻关注自己歯身体状态的变化。有不适千万不能硬晷坚持，身体重要！

2022东安湖半少钱菗程马拉松报名羴时间+入口+费用大概+查询

报名时间

2022年羴10懤月24日到1嚟1雠月16日24点，额满提前截止

报名费用

半程马拉松组：￥200

报名 骤入口

报名费包含：

赛事组织服务和计时设备使用。

品牌速干参赛服、定制个性徽 侴章、号码布和计时芯片、完赛证书和奖牌。

报名费不包含：

选手参赛交通费用。

比赛期间的住宿和餐饮费用。

体检费用镑。

组别变更、名额转让和退出报名

本次赛事大概一旦报名成功，不提半马供袤组别变魍更、名额转让和退出报名服务。

报名腌信息查询

参赛选手的报报名费名信息以及号码布信息将咮在魑报名结束之后的3个工嗤作日内在周末享跑网站（

重要申明

本次报名选手获得参赛资格后报名费不予退还，名额仅限本人参赛使用，不允许转让或他人替跑。

参赛者一旦确认报名即视为同意本赛事报名《竞赛嗤规程》以及《防疫措施和办法》，且个人报名信息不得再予以更改。锕请各多少位参赛选手如实填写个人信息，组委会会对个人注册信息的真实性进行实名核对，一旦发现有虚报行为，则取消其本次参赛资格。

若有利用虚信息获取参赛资格或者转让号码牌信息，魑一经畴组委会核实确认，比赛中发生的一切后踌果由个人承担，且组委会将对转让者，受转让者处以对此赛事终身禁赛处罚。

2023上海佘山半程马拉松报名时间+费用+方式

近这段时间上海的马拉松比赛可是闳报名费一个接一个，相信很多喜欢跑马拉松的朋友都锕非常关注。那么搒20少钱23上海佘山半程马拉松的报名时间是什么时候？怎么报名？ 瞓多少钱呢？下面就和小编一起来看看吧！

1竑、报名时间

大众跑者报名：3月20日10:00-3月26日17:00(4500人，抽签)

公益报名：4月2日16 侴:00(200人，满 砺额即止)

精英跑者报名畴：3月20日10:00(300人，满额即止)

2、比赛时间

2023魍年4月22日（星期六）7:3螭0

比赛起点：上海欢乐雠峯谷镑

3、报闳名方式

1、“G60”上海佘山半程马拉松()

2、“G60”偢上海魉佘山半程锕马拉松微信公众号

3、Xempower赛事助手微信小程序

4、报名流程

1.大众选手懋报名流程：登录“上海佘山半程马拉松”俦网站牰→阅读参赛声明→填写少钱信亜息-→缴费报名少钱→抽签结果公布→报名成功→未中签选手退款

2.精英选手报名流程:登录“上海酬佘山半程马拉松”绉网站鸱→阅费用读参赛声黐明→填写信息→提交证怞书报名→审核公布→峯报名成功(审核未通过选手不能参赛)

5、报名费用

大众选手：150元/人

公益选手：500怞元/人

精英选手：免费