距离2023年高考仅剩100天，莘莘学子们正处于冲刺的关键阶段。此时此刻，时间紧迫，压力倍增，但也是检验前期学习成果，决胜高考的关键时刻。

标题：高考2023来临之际，百日倒计时蓄势待发

百日倒计时，是高考备考的关键时期。对于考生而言，这100天既是最后的冲刺，也是心态调整的黄金时间。在冲刺阶段，考生不仅要把握好学习进度，更要注重总结与反思，查漏补缺，巩固知识点。同时，心态的调整也至关重要。切忌盲目焦虑，要保持积极乐观的心态，专注于自己的学习节奏，用一颗平静的心应对接下来的挑战。

针对百日倒计时，考生和家长可以采取以下措施：

1. 科学备考，高效利用时间

合理安排学习时间，制定详细的复习计划，高效利用每一分钟。重点复习基础知识，梳理重点题型，并不断进行练习和巩固。

2. 查漏补缺，巩固薄弱项

通过模考或历年真题，找出自己的薄弱项，并针对性地进行复习。加强基础题目的练习，夯实基本功，同时对难题加强攻克。

3. 调整心态，保持自信

保持积极乐观的心态，相信自己的实力和努力。不要被紧张焦虑的情绪影响，要学会调节情绪，以平和的心态应对考试。

4. 营养均衡，保证健康

注意饮食均衡，保证充足的睡眠和休息。劳逸结合，适度运动，增强体质。良好的身体状态是备考成功的基础。

5. 寻求支持，缓解焦虑

必要时寻求老师、家长或同学的支持，倾诉心中的压力和焦虑。家人和朋友的陪伴和鼓励，可以帮助考生减轻压力，重拾信心。