求——初中生作息时间表

6：00起床，洗漱等等6:45晚上10点半前睡觉出门（预计路上时间20分钟）

六力学校初中作息表(六力学校初中作息表)

六力学校初中作息表(六力学校初中作息表)

六力学校初中作息表(六力学校初中作息表)

六力学校初中作息表(六力学校初中作息表)

（如果时间足够用十分钟背一篇古文，不够提前十分钟起床）

......（上学十间）

11:30午（饭以后写早上老师布置的作业，如果没有就背英语单词（建议用百词斩）

12:20午觉时间（20分钟为）

12:40起来，收拾一下，然后练字，中or英

到时间去学校

下午放学，完成作业，先洗澡然后在吃饭（预计吃饭时间为7点半）

放松一下，时间排太紧会受不了

吃完饭后和家人聊下天，（很必要）8:30结束前谈话

纯手打，望采纳

6:00起床

15分钟洗刷

喜欢的话适当锻炼一下身体/读下E文/做点自己喜欢的放松心情的事情20分钟

15吃饭

12：00应该吃完饭了，可以先玩半小时，睡觉一小时~一个半小时之间

下午放学就是来回和吃饭了

这学霸放学后的作息时间表是我们学校的

在课间的时候 有能够写的作业就一定要写 因为放学后的时间是十分宝贵的 尽量不要拖到后面 尽量在课间写完吧.上课听讲一定要认真 能做笔记就做笔记.下午放学后多做练习题 做完练习题之后进行体育锻炼 因为体育中考也是很重要的.多练习跑步和跳绳 比较有用.还有就是每周的周六下午都尽量把周四晚上补习的数学预习一下子吧、数学在初中阶段是有用的了.周日的下午可以自由安排 但是玩心不要那么大 会影响学习的.总之 加油吧.

祝 学习进步.

我感觉青少年一天的睡眠时间都不足8小时，非要影响小孩身心健康。

2022初中学霸高效作息时间表

13:55预备铃

对于学霸的学习方法，很多学生都是比较好奇的，那么初中学霸在学习上到底有什么妙招呢?下面是我整理的初中学霸高效作息时间表，希望能够帮助初中生们解决心理的疑问。

初中时间作息表

2022初中学习作息时间表

5:30-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间

6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词

6:30-7:00背语文诗歌或者美文

7:00-7:45初中生吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间

学霸下午高效时间安排表2022

1:40-2:00去教室的路上

2:00-2:45下午节课时间表

2:55-3:40下午第二节课时间表

3:40-4:00初中生课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情

4:00-4:45下午第三节课

4:45-4:55课间休息期间可以看会书

初中学习要有合理的规律

课堂上做的笔记初中生要在课后及时复习，2022初中生不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果初中生坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，初中生定能更深刻地理解这些内容，初中生的记忆也会保持更久。定期制定复习时间表能有效地提高你的考试成绩。

适合初三学生的作息时间表安排

9:00～9:40第二节8:50～9:30第二节

初三阶段高效的作息时间是可以提高学习效率的，下面我就为大家来整理一下适合初三学生的作息时间表安排。

报了兴趣班的同学就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间，防止期之后的知识滑坡。

初三生高效作息时间表

7：00 到校

11;40 可以上下跑楼梯锻炼，一定要快速爬楼梯，到你大腿有点酸的感觉(中间休息)

12：20 吃饭(吃完饭休息半小时)

13：20 去场运动(有健身房的去健身房，有垫子的话做做仰卧起坐，男的70个一组做三组，每组间隔不超过30秒，女的每组50个，休息方法和男的一样，尽量用快速度做)

14：00 回学校

19;45 做作业

10：30 睡觉(尽量)

注：每个人的学习习惯及方式都是不同的，在制定学习的时候可以根据自己的学习习惯来制定。

首先，把所有必须参加的学校活动，例如课程、上课以及实验时间都填上，

其次，再填上其它固定的活动，如课业爱好、路上所花时间、锻 炼、交往等等。

第三，再加上家务杂活、睡眠及进餐时间。把固定活动的时间都填上了，表中的空白部分你就可填入每周及每天的活动规划了。

应该如何安排晚上的作息?

晚上的作息时间是非常重要的，初中生可以再晚上六点半到七点半进行一个小时的锻炼，但是并不建议初中生进行剧烈运动。而且初中生在晚上学习时要制定出一份学习，而且制定的这个学习要尽可能的全面。

初中生制定的晚上的 学习 要尽可能的做到全面，目的是进行查缺补漏，将白天所学的知识进行复习巩固

以上就是初二网我为大家整理的适合初三学生的作息时间表安排。

初中的课程表和时间表

上午四节课 每节40分钟 课间休息10分钟

关于初中的课程表和时间表如下：每个学校的具体作息时间表都是不一样的，具体时间安排要看学习安排。初中课表一般是上边写着星期一到星期五，左边的是上午下午，然后一般是上午四节课，下午四节课，上边也有每节课的上课时间和下课时间，一般一节课是45分钟，对照这样看课表就很简单了。

6：00 起床 (中间看你到学校要多少时间，作适当调整。来得及早饭吃完出去，来不及就带去吃)

课程表需要的元素有“标题、日期、课序、课程”四方面。标题是指类如“学校班”一类的介绍内容及“好好学习”等提示性话语。日期是周几，上下午也可以反映在课表上。课序尽量做到每天的时间安排主科，为了不影响学生的认知、记忆规律，还要注意同一学科的课时不能连排。

、二节课上语文、数学或外语，实在安排不开时，再将副科的物理、化学、生物、（或思品、德育）、历史、地理提到、二节课。小学科的音乐、体育（或运动与健康）、美术、劳动技术教育（通用技术）、信息技术和安全与应急等课基本上都是安排在第三节课之后。

学生按规定实行上学和离校的时间。农村学校则可按实际情况适当调整到校、离校时间。初中学生的到校时间：夏令时间不得早于7:30，冬令时间不得早于7:45。初中学生的离校时间：夏令时间为16:30，冬令时间为16:15。

请问平常初中学校都几点放学？

(做完自己放松会儿。还有时间和体力的话，做高抬腿，也用快速度做直到两腿抬不大起来)

平常都是在校，周五下午6点左右放学。

18：50-19：10看

5:30起床

5:45早

6：00-6：30早读

6：30-7：10早饭

7：10-7：30早准备

8：35-9：15第二节

9：25-10：05第三节

10：05-10：30课间

10：30-11：10第四节

11：20-12：00第五节

12：00-12：45午饭

12：45-13：45午休

13:45起床

14：05-14：45第六节

14：55-15：35第七节

15：35-15：55眼保健

15：55-16：35第八节

16：35-17：25第九节

17：35-18：15第十节

18：15-18：50晚饭

19：15-20：00晚一

20：10-20：55晚二

21：05-21：50晚三

21：50-22：10洗簌

扩展资料初中教育制度：

初中生毕业后参加升高中的考试叫做中考。初中时，将小学的《科学》（部分地区为《自然》）、《品德与》等学科分设为：道德与法治、历史，地理，生物，物理，化学等学科。法律规定适龄儿童应当到当地中学就读。中考是按照学生在考前报志愿，考后通过分数来被学校投档。

填报志愿，大部分地区主要分为提前批，批，第二批，第三批，第四批等，可以报考公立和民办的普通高中、中职学校（职业高中、中专、技校）等。

暑作息时间表初中生

暑初中生作息时间表：

上午：

07：00——08：00早餐，晨读

晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。

08：30——09：30写作业

09：30——10：30休息

10：30——11：30写作业

11：30——14：30午餐，午一个学年实行两个作息时间表，分别为夏令时间表（5 月1日～9月30日）和冬令时间表（10月1日～次年的4月30日）。休

下午：

14：30——15：30课外延伸阅读

阅读的书目不限，主要培养形成良好的读书习惯，拓展思维。

15：30——16：0找个本子记一下今天发生了什么，然后把刚才没写完的作业写完，或者自己买练习来写22:30上床睡觉0休息

16：00——18：00户外活动

18：00——19：00晚餐

晚上：

19：00——20：00兴趣时间

自我规划，做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。

20：00——21：00沟通时间

在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，父母可以和孩子进行交流。

21：00洗漱、睡觉

制定暑作息时间表的重要性

不管做什么事情都毫无章法，想到的就做，没有想到的就不做。沉迷手机电视，学习生活乱成了一团麻，等到暑结束迎来开学之时，各种开学综合症就接踵而来。

这种情况其实就是孩子缺乏秩序感。在正常上学期间，尚有学校作息时间对孩子进行约束，而在暑期间往往缺乏一定的自我管理机制，使得孩子失去了基本的秩序感，显然不利于他们的成长和进步。

这种秩序感包括张弛有度的学习，也包括轻松有序的生活等等，而要实现这样的秩序感，需要一份合理的暑作息表，包含暑期总体目标和暑期作息安排。

美国初中上学时间

美国初中上学时间：早上八点。

在美国，小学、初中和高中上学和放学的时间错开是为了合理安排校车的运行时间。校车不属于任何学校所有，由各个县的教育管理部门统一管理。

早上，校车先送完了小学生，再送高中生，送初中生。放学时，也是按照各类学校放学的时间先后，来决定先送谁，后送谁。学生放学后必须立即回家，学校不得擅自扣留学生，除非是学术原因或者参加俱乐部要求学生留在学校。

美国寄宿学校作息时间会比走读学校的时间安排紧凑些。寄宿学校一般要求学生早上七点开始用餐。

初中学生的到校时间：夏令时间不得早于7:30，冬令时间不得早于7:45。初中学生的离校时间：夏令时间为16:30，冬令时间为16:15。初三离校时间可适当延长，但夏令时不晚于17:50，冬令时不晚于17:15。美国中学介绍：

美国中学一般是初中3年和高中4年，这类中学高中阶段设有为升学做准备的学术课程、为就业做准备的职业课程和学习基础知识的普通课程。

而有些学校会将8年级也编入高中阶段。有些学校的中学只有四年，这意味着该学区的小学实行的是八年制。无论如何分类，都保证学生有12年的义务教育时间。

中学教师是分科授课的，一般一名教师负责 2-3个班同一科目的教学工作。

与小学一样，美国中学也没有全国统一的课程设时间 | 活动置和教材。

初中一年级作息时间表

14:40～14:45眼保健

早上听听英语听力或者看英语视频『色拉英语就很棒』反正关于英就行了

自习课就预习量身定做才是的和复习或者整理笔记啊 没事的和就和朋友们传传小纸条，增近友谊…

周末就把这个星期学得整理整理，出去逛逛。

月未来个自我测试…

以上是我十几年的沉淀＞～＜

孩子的作息时间是:

5点50--6点20 背书+洗漱

6点35－7点05 去学校，（因为较远，路上需要30分钟）

7点10准时到校 有早读时间

中午11点50放学

中午在学校吃 （中午有作业和背颂）

下午14点20上课 （夏天作息时间）

下午四节课，每节40分钟，课间休息10分钟．

下午17点50放学

18点40到家（路远，路上有塞车现象）

22点40休息

每周休息一天，累计净写作业时间要4－5小时．

每月一个周日是月考时间．

7:30到校

初三课程表时间安排

制定学习时间表的注意事项

---|---

6点20－6点35 吃早饭

7:45 | 学校开门

8:00-8:45 | 节课

8:50-9:35 | 第二节课

9:40-10:25 | 第三节课

10:25-10:40 | 课间休息

11:30-12:15 | 第五节课

12:15-13:15 | 午餐休息

13:15-14:00 | 第六节课

14:05-14:50 | 第七节课

14:55-15:40 | 第八节课

15:40-15:55 | 课间休息

16:45-17:30 | 第十节课

18:30-19:30 | 晚餐休息

19:30-20:30 | 自习时间/课外活动

20:30-21:00 | 收拾东西，准备离校

21:00 | 放学，回家休息，不得做作业

上海中小学的作息时间？

一般晚上 19点45＿＿22点20左右写家庭作业

上海中小学的作息时间：

6:45 起床。

7:20-7:35 早餐。

7:50-8:10 早读课。

8:20-9:30 节课。

9:40-10:50 第二节课。

11:05-11:45 第三du节课。

中午

11:45-12:40。

下午

12:50-14:00 第四节。

14:10-14:50 第五节。

15:00-16:10第六节。

16:20-17:00第七节。

17:05-17:25晚餐。

17:25-18:30 休息。

扩展资料：

作息时间表为某单位内具体标明各项日常活动开展的时间表。是单位内每个人员执行日常工作的时间标准。

在2008年颁布的《中小学健康教育指导纲要》中明确规定，要确保青少年休息睡眠时间，保证小学生每天睡眠10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。对于中学时代的他们来说，是“遥不可及的梦想”。

出台政策确保中小学生每天充足的睡眠时间，把孩子应有的休息时间还给孩子，这是的，也是意志，希望学校老师及家长能够严格按照要求确保孩子充足的休息时间。

参考资料来源：

早上8点13分开始上课

10:00---整理好了。洗漱一下，睡觉。1-4年级3点30分放学,5年级4点放学

一节课35分钟

老师们在下课或不是自己的课时可以休息

课间10分钟

健康初中生作息时间表

2:45-2:55初中生课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主，或者跟同学做些学习上的小游戏

如果初中生想要提升学习效率，那么就要有一个合理的作息时间。初中生在安排作息时间时要做到以下几点：

一、初中生每天保证8小时睡眠 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。初中生学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

三、初中生要坚持体育锻炼 身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的初中生为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，并且在学习越来越感到力不从心。

四、初中生要主动进行学习，只有积极主动地学习，初中生才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。

五、初中生要保持愉快的心情，和同学融洽相处 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

初中生既是休息好长身体，又要抓紧时间学知识，那么该怎样制定健康的作息时间表呢？早睡早起是健康的办法，具体如下:

6：30：起床。

6：30-7：00：在早饭之前刷牙。

7：10-8：00：吃早饭。早饭可以使整个上午都有能量。

9：30：开始一天中学习不集中注意力的时候。肠胃食物，人会变得昏昏沉沉。需要同学们克制。

10：30：下课多出去走动，放松视野，免得近视。可以提高下节课的效率，下课不要看书，大脑需要休息，下节课才能更好的集中精力。

12：00：你需要一顿可口的午餐，注意营养，蔬菜瓜果必不可少，并且能够缓慢地释放能量。

13：20-15:00-5:30起床，洗漱半小时4：30：午休一小会儿。不宜太久，不然醒来会非常难受。

18：00：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

18：30—19:30：锻炼身体。注意不要剧烈运动，不然身体会受不了。根据体内的生物钟，这个时间是运动的时间。

22:30：上床睡觉。如果你早上6点30起床，现在入睡可以保证你享受7小时充足的睡眠。作为身体发育的重要阶段，不应该熬夜太久。