随着五一黄金周假期即将结束，很多上班族开始关心节后上班时间是否调整。据了解，根据国家规定，法定节假日不调休，因此五一假期结束后，上班时间将恢复正常。

五一出行后的上班时间调整

各地具体上班时间

各地具体上班时间可能略有不同，但普遍将于5月7日（周一）恢复正常上班。以下是部分城市上班时间的具体安排：

北京：5月7日（周一）正常上班 上海：5月7日（周一）正常上班 广州：5月7日（周一）正常上班 深圳：5月7日（周一）正常上班 成都：5月7日（周一）正常上班

调休安排

根据国家规定，法定节假日调休需经国务院批准。目前，尚未有关于五一出行调休的正式通知。因此，五一假期不会进行调休，节后需按照正常上班时间安排工作。

建议

为了避免节后综合征，建议上班族在假期结束后做好以下准备：

提前调整作息时间，逐渐适应上班时的作息规律。 假期结束前一晚早点休息，保障充足的睡眠。 假期结束后不宜参加过于激烈的活动，避免过度疲劳。 工作时适当休息，保证精神集中。 注重饮食健康，多吃蔬菜水果，补充水分。

特殊情况

如果因特殊情况，需要调整上班时间，应向单位请假或协调安排。