家长怎样才能让孩子在学习上放松一点，然后能在高考的时候表现更好一点？

我觉得家长应该给孩子正向的，家长不要给孩子太大的压力，让他正视高考这件事情。

如何让孩子高考休息好一点(高考前如何让孩子放松心情)

如何让孩子高考休息好一点(高考前如何让孩子放松心情)

如何让孩子高考休息好一点(高考前如何让孩子放松心情)

首先家长要经常开导孩子，然后不要给孩子太大压力，同时鼓励孩子有自信心，这样才能表现得更好。

在高考的时候，可以提供更多的食物，更多的玩具，这样就是提高孩子的脑部活力。

马上面临高考，应该怎么让孩子放松呢？

一定要给孩子创造一个放松的环境，一定要和孩子进行沟通，了解孩子内心的焦虑，并且一定要缓解孩子内心的焦虑，可以带孩子出去走一走。

可以带孩子出去玩儿，和孩子说话的时候语气一定要轻松，要和孩子多沟通，要缓解孩子内心焦虑的情绪。

带孩子出去玩让孩子出去散心，和孩子聊天，开导孩子，这样就可以让孩子考试不紧张。

孩子马上要高考了，但是经常睡不好，早上没精神，有点担心又不知道怎么帮她？

家长先不要紧张，那样会传染孩子。网上查查，看看家长该做的。

现在复习不多了，调整好状态，做的自己，接受不能改变的，去改变能改变的。

看错题，查缺补漏，琢磨考试技巧，细心，正常发挥，劳逸结合，不是他一个人，大家一起迎接高考，所以很轻松的。告诉他高考不是的出路，不要给他压力，考成什么样是什么样，并告诉他考完了带他出去玩好好放松放松，让他学习之余对考试完后有美好憧憬。平时多做运动释放压力，不能永远沉浸在学习当中，多开解多陪伴。

作为一个成功上大学，高中很努力的女孩子来说。家长的做法确实很重要，情况分为两种。

1你的女儿很认真，每天都在努力学习

那么我恭喜你，她是个非常棒的孩子，这种孩子和我一样，自我自觉性很高，家长不需要关心他学习上的问题，他也可以很认真的完成。高三本就压力大，大的原因是害怕自己这二十年的努力，可能会因为考试紧张而发挥失常。

家长做法建议:(1)一定要平常心对待，不要感觉孩子很辛苦，很舍不得的感觉（比如：现在的你怕孩子压力大经常到他房间刻苦他睡觉了没有，问问他晚上还吃宵夜之类等之前做的没有那么频繁的事情），因为这样会让他感觉到自己所处的环境不一样，会感觉到你的他那么好，他压力会更大，怕你失望（2）多买点女儿喜欢吃的东西，比如酸奶、零食，让他晚上学习累了可以自己拿着吃，不过你只是买放在那里，不要和他说过多的话，以免打扰学习。（3）高三睡不好很正常，家长不要过度担心，我当时高三天天晚上12点1睡觉，早上4.5点起床，几乎睡不到什么觉，都是这样过来的。

2女儿不认真，考上希望不大，天天玩手机熬夜

那就算了，可以陪她聊聊天，规划规划以后，因为考上概率真不大，比较隐蔽的谈谈心，问问他以后想做什么，可以提前为他铺路

这个时候孩子应该是比较焦虑紧张的，可以多陪她参加一个户外运动，跑跑步，每天陪她运动一下，既增强体质又可以帮助睡眠，缓解压力。告诉她放松心态，家长首先不要带给她过多压力，调节好家庭气氛，祝未来都好。

临近高考很多考生长时间熬夜看书，作为家长如何帮孩子调整作息？

一定要按时作息，不要经常去熬夜，做到劳逸结合，这才是关键的，心态要平和。

一定要注意孩子的饮食，要给孩子喝牛奶，也要给孩子吃鸡蛋，尽量不要让孩子晚睡，并且要让孩子早睡早起。

不要让孩子熬夜，要让孩子在11点之前睡觉，不要给孩子施加压力，可以让孩子提高学习能力，鼓励孩子，告诉孩子不要太过于紧张， 高考和平时考试是一样的。

在高考之前，到底该怎样睡觉效率才会高？

进行适当的温和运动。每一天的下午都安排半个小时进行温和运动，例如跑步，乒乓球，羽毛球等。这是劳逸结合，放松身心的办法之一，它能让脑部分泌“快乐素—多巴胺”，从而尽快入眠。但是不建议进行对抗性的高强度运动，例如篮球、足球等。因为对抗性运动可能导致身体受伤。在临近高考关头受伤，一要花时间治疗，二会因为怕影响高考导致心情紧张，从而失眠。

早睡，睡前半个小时不要进行任何脑力活动。早睡早起，是保持精力旺盛的好办法。睡前如果搞脑力活动，例如手机的成语接龙等，可能难以入眠。

睡前半小时左右，喝小半杯温开水，因为温开水有安眠作用，但不能多，因为喝多水睡，可能半夜要起床，那睡眠质量会。家庭有条件的，睡前半小时喝一杯温牛奶，但不要加糖！牛奶的安眠作用比温开水好！

在睡觉的时候应该把心静下来，可以早睡一会儿的，而且睡前可以喝一杯牛奶提高睡眠质量的。

我觉得不管是高考还是其他比较重要的事情，睡觉都应该按照平常心来对待，可能大部分人无法平静入睡，那就可以听听音乐，看一点轻松搞笑的段子，的办法还是平时是怎样，高考前就怎样。

比较早睡觉，这样可以让自己有充足的睡眠，学习效率也可以提高。

在高考之前，想要效果更高，一定要保证充足睡眠才行，考生中午休息的时候，也一定要保证休息。

在睡觉之前喝一杯牛奶，不要想太多的事情，而且一定要把窗帘拉好，戴上眼罩，这样就可以提高睡眠质量。

每天一定要早睡早起，这样的话睡眠效率才会提高，现在高考之前就不需要熬夜了，应该每天好好调整一下自己的作息。

比如说在睡觉之前应该喝一杯热牛奶，而且在睡觉之前泡泡脚，同时在睡觉之前也不要暴饮暴食，而且也应该营造一个非常良好的睡觉氛围，同时也可以戴上耳塞或者是眼罩，并且也不要胡思乱想。

应该睡前听一些白噪音，因为只有这样才能更好地保证自己的睡眠。

孩子马上高考了，怎样才能让孩子完全放松下来呢？

想要让孩子完全放松下来，就需要每天都和孩子聊天，然后告诉孩子高考虽然非常的重要，但是我们也要有一颗平常心去对待，千万不能特别紧张，这样的话有可能会发挥失常的，我们一定要用平常心对待这件事情。

在孩子高考前，我们要和孩子说一说话，了解孩子的想法，带孩子去游乐园玩，让孩子放空思想，带着孩子去店一下。

要高考只要这个事情没有过想要完全放松是很难的，短暂的放松让他释放一下压力倒是可以。可以在放的时候带她去做一些自己喜欢做的事。比如去游乐场好好的放松一下或者去哪一个好玩的地方玩一下。

不要给孩子太大的压力。我认为应该让孩子劳逸结合，少要保证孩子充足的睡眠和营养的均衡，另外作为家长也应该适当的跟孩子去参加一些活动。放松孩子的心情，以饱满的热情去参加高考。

让孩子正确对待高考，不要给自己太大的压力，平时自己尽全力去学习了，不管后的成绩如何都是自己努力的结果所以不要给自己太大压力。

不要给他压力，按部就班的学习，告诉孩子只要正常发挥，不管考到什么学校父母都会支持你。

注意休息，可以带孩子出去散步， 可以调整孩子的心态，可以和孩子沟通，可以和孩子聊天。

快要高考了，怎么样让学子们既学好，又助眠休息好？

我要说的是，对每门课，有不同的方法，我高中是学理科的，数学，高考考的知识点真是很基础的，但是题很活，考的是你的技能，细心，耐心，上场的淡定。英语，我的不太好，不说了。语文都是不多的，一定要认真！字要写认真，多看看作文材料，理综，看平时基础，考前可以突击，当年快考试前一个月，我是一天中午一套真题，硬是练的，后也就理综。后阶段，心态要好，平稳，这很重要！那些书上所谓的学习方法都是理论的，实际上，你爱怎么学就怎么学，随心随性不要太拘泥，能考出好成绩什么学习方法都是好方法。比学习方法更重要的是心态，告诉你一个重要的心态------平常心，记住，千万记住！

我今年大一，去年的时候我也高考，高考临近压力都特别大，尽量别吵架，如果模拟考考的不好也别有太大压力，尽量做一些他喜欢的吃的，别太油腻，会犯困，也别太过于清淡都得有肉，还有就是如果家里有人抽烟就别让在家里抽，或者尽量别抽，因为临近高考，本来就有压力休息不好，闻到了烟味头会更痛，给他买蒸汽眼罩，睡觉之前带一个，如果有条件可以买花王的，没有就买名创优品之类的，就这些做好了就不多了。

早睡早起，规律作息，明确任务，白天提高效率。充沛的精力，健康的身体是学习的前提。望采纳。

现在其实就得安慰一下他们，不要给他们太大的压力，告诉他们这个考试不难，不用紧张，每天学一点，考试的时候当成平时考试就行了。

重要的是给他们减压，让他们不那么紧张就行了。

马上就要高考了，孩子很紧张，有哪些方法能给孩子减压？

带孩子出去玩玩，该吃吃该喝喝，短暂地忘记高考。让孩子看一些高考失利但依然可以获得美好人生的案例。父母对孩子的高考不要表现得那么在意，不要给孩子压力。

我认为在这种时候就应该多听听孩子的情绪，可以通过和孩子讨论现在上发生的一些事情，而且和孩子进行交谈也可以有效的缓解孩子的压力，平常生活中也要多鼓励支持孩子，不要受高考的话题。

我觉得你可以给孩子做一份大餐，另外也要跳舞给孩子看，可以适当的让孩子出去散散步，玩玩手机，买玩具。

我觉得首先不要给孩子施加太大的压力，不要在意考试的成绩，应该和孩子去谈心，好好去交流，让孩子尽量去放松，让孩子有一个很好的休息场所。