大家好我是小天，高考后吃剩饭女同学做饭，关于高考完吃饭说什么很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

高考后吃剩饭女同学做饭 高考完吃饭说什么

高考后吃剩饭女同学做饭 高考完吃饭说什么

1、一定要吃早饭。

2、1、作息：考前一周内应遵循平时学习习惯，切忌“开夜车”，要保证有足够的睡眠时间。

3、这直接关系到考生的临场发挥：睡眠充足，场上才能保证头脑清醒，思维敏捷。

4、如果睡不着，情绪兴奋也要躺在床上，闭上眼睛，告诉自己这也是在休息。

5、每天中午应坚持半个小时的午睡，以强化大脑皮层的兴奋和抑制过程。

6、要坚持早起，按时锻炼身体，以轻缓运动为宜，如散步、做等。

7、2、饮食应讲究早餐：牛奶(1杯)、小笼包、酱黄瓜。

8、均衡饮食，瓜、果、青菜、鱼、豆类等都要吃一点。

9、家长应做好考生的“后勤”，菜的花样要多。

10、平时吃什么，考前就吃什么。

11、要吃经常吃的熟悉的食物，不要吃从来没吃过的东西，以防食物过敏。

12、消化道过敏会造成恶心、呕吐、腹泻、腹痛。

13、脑细胞主要能量来源是碳水化合物，所以应多吃主食。

14、还要多吃新鲜的蔬菜和水果。

15、不可过度“开小灶”，不要太过油腻。

16、高热能的饮食会造成孩子的消化负担，甚至会产生恶心、厌食这些症状；还会产生嗜睡的感觉，精力不集中。

17、油炸食品还会产生胃部的饱胀感，不消化。

18、切莫吃不卫生的食品。

19、不吃生食、冷饮、剩菜剩饭。

20、不吃补品。

21、如果平时喜欢吃辣，无辣不欢，考前也可以吃，只需适当调整。

22、考前一两周如逢厌食现象，可吃米粥，温度不要过烫，近于体温，在舒适的环境中吃。

23、还可以吃温拌菜，加点甜酸味道的调料，可以减轻厌食症状。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。